env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

سيفيش بالحمضيات

تكلفة $15, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • صلصة الحمضيات

    • 🍋 ½ كوب عصير ليمون طازج
    • 🍈 ¼ كوب عصير ليمون أخضر طازج
    • 🍊 ¼ كوب عصير برتقال طازج
    • 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور
    • 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز
  • المكونات الرئيسية

    • 🐟 1 باوند من شرائح سمك القاروص البحري الطازج، مقطعة بسماكة 1/4 بوصة
    • ¼ كوب كزبرة طازجة مفرومة
    • 🧅 1 بصلة، مقطعة إلى شرائح رقيقة
    • 🥑 2 ثمرة أفوكادو - مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
    • ملح وفلفل حسب الذوق
    • 🥚 4 بيضات مسلوقة، مقطعة إلى أرباع

الخطوات

1

تُمزج عصير الليمون، عصير الليمون الأخضر، الزنجبيل، وزيت الزيتون في وعاء متوسط غير تفاعلي.

2

أضف شرائح سمك القاروص وقلّب لتغطيتها. غطِّي وضعه في الثلاجة لمدة ساعتين حتى يصبح السمك أبيض وغير شفاف.

3

أضف الكزبرة، البصل، والأفوكادو إلى الخليط. نكّه بالملح والفلفل.

4

قلّب السيفيش بلطف وقدّمه مع البيض المسلوق المقطّع إلى أرباع.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

440

سعرات حرارية

  • 30g
    بروتين
  • 17g
    كربوهيدرات
  • 29g
    دهون

💡 نصائح

استخدم فقط السمك الطازج لتجنب أي مخاطر صحية مرتبطة بالمأكولات البحرية النيئة.قدّم فوراً للحفاظ على نضارة الأفوكادو والمكونات الأخرى.قدّمه مع رقائق التورتيلا أو الخضروات الطازجة لمزيد من القرمشة والنكهة.إذا كنت تفضل نكهة الحمضيات الأقل حدة، قلل قليلاً من كمية عصير الليمون والليمون الأخضر.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.