
كسرولة معكرونة تشومين
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
كسرولة معكرونة تشومين
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الأساسية
- 450 غرام من اللحم البقري المفروم
- 🧅 1 بصلة مقطعة
- 2 سيقان كرفس مقطعة
- 1 (علبة 10.5 أوقية) حساء الدجاج المكثف
- 1 كوب أرز مطهو
- ½ كوب لوز مقطع
- ½ كوب ماء
- 3 ملاعق كبيرة صلصة الصويا
- 5 أونصات معكرونة تشومين
أدوات الطهي
- بخاخ الطهي
الخطوات
قم بتسخين الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). قم بتغطية طبق خبز بقياس 9 × 13 بوصة بخفة باستخدام بخاخ الطهي.
سخّن مقلاة كبيرة على نار عالية. اطبخ وحرّك اللحم البقري المفروم في المقلاة الساخنة لمدة 5 دقائق. أضف البصل والكرفس؛ اطهو وحرّك حتى تصبح الخضروات طرية قليلاً، حوالي 5 دقائق. أزلها عن النار.
اخلط الحساء المكثف، الأرز المطبوخ، اللوز، الماء وصلصة الصويا في وعاء كبير حتى يتجانس جيدًا. أضف خليط اللحم. اسكبه في الطبق المُعد. ضع معكرونة تشومين في الأعلى.
اخبز الكسرولة في الفرن المسخن مسبقًا حتى تسخينها بالكامل، حوالي 20 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
597
سعرات حرارية
- 29gبروتين
- 42gكربوهيدرات
- 36gدهون
💡 نصائح
للحصول على نسخة أخف، يمكنك استخدام لحم الديك الرومي بدلاً من اللحم البقري.لجعل هذا الطبق مناسبًا للنباتيين، استبدل اللحم البقري ببروتين نباتي واستخدم حساء الفطر بدلاً من حساء الدجاج.قدمه مع سلطة خضراء خفيفة لتوازن ثراء الكسرولة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.