
الفلفل الحلو المحشو بالكوريزو
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
الفلفل الحلو المحشو بالكوريزو
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الخضروات
- 6 فلفل حلو، مقطوعة الأعلى ومفرغة من البذور
- 1 عود كرفس، مفروم ناعماً
- 🥕 1 جزرة، مفرومة ناعماً
- 🧅 1/2 كوب بصل مفروم
- 🧄 4 فصوص ثوم، مفرومة ناعماً
- 🍅 1 (14.5 أوقية) علبة طماطم مقشرة كاملة، مقطعة
اللحوم
- 🌭 1 باوند من السجق الشوريزو
الألبان
- 🧀 1/3 كوب جبن مونتيري جاك المبشور
- 🧀 1/3 كوب جبن شيدر المبشور
- 🧀 1/3 كوب جبن موزاريلا المبشور
مواد البقالة
- 🧂 ملح وفلفل حسب الذوق
- 1 ملعقة كبيرة صلصة ورشيسترشاير
- 1 (10.75 أوقية) علبة شوربة الطماطم
- 1/2 كوب أرز طويل الحبة غير مطهو
- 💧 1/2 كوب ماء
الأعشاب
- بقدونس طازج مفروم
- ريحان طازج مفروم
الخطوات
أحضر قدر كبير من الماء ليغلي. ضع الفلفل في الماء المغلي، واطبخه لمدة 5 دقائق. أزله، وضعه جانبًا ليبرد.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
في مقلاة كبيرة، اطبخ الشوريزو حتى يصبح بني اللون تقريبًا. صفي الدهن. يُضاف الكرفس والجزر والبصل والثوم. تُطهى حتى تصبح طرية، حوالي 5 دقائق. يتبل بالملح والفلفل. يُضاف الطماطم وصلصة ورشيسترشاير والبقدونس والريحان والأرز والماء. غطِّي، واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الأرز، حوالي 15 دقيقة. أزيليه عن النار، واخلطي جبن مونتيري جاك وجبن الشيدر والموزاريلا.
ضع الفلفل بشكل عمودي على صينية خبز. احش كل فلفل بمزيج الشوريزو. رش القليل من الجبن الإضافي فوقها.
في وعاء صغير، اخلط شوربة الطماطم مع ما يكفي من الماء لجعل الحساء يشبه القوام الثقيل. اسكبه بسخاء فوق الفلفل. غطِّه بورق الألمنيوم.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا لمدة حوالي 30 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
559
سعرات حرارية
- 28gبروتين
- 34gكربوهيدرات
- 35gدهون
💡 نصائح
لتوفير الوقت، قم بتقطيع جميع الخضروات قبل الطهي.إذا كنت تفضل تقليل التوابل، استبدل الشوريزو بلحم البقر المفروم أو النقانق اللطيفة.استخدم خليطًا من الأعشاب الطازجة والمجففة إذا لم تكن الطازجة متاحة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.