ساندويتش الدجاج اليوناني المفروم
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $4
ساندويتش الدجاج اليوناني المفروم
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $4
المكونات
البروتين
- 🍗 6 أونصات من الدجاج المطبوخ
الخضروات
- 1/4 كوب من الفلفل الأخضر
- 🥒 4 شرائح من الخيار الإنجليزي
- 🧅 3 شرائح من البصل الأحمر
- 1 كوب خس روماني
الجبن / منتجات الألبان
- 1/4 كوب جبن فيتا
التوابل والبهارات
- رشة واحدة من الفلفل الحار، أو حسب الرغبة
- 1/4 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، أو حسب الرغبة
- 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز
الخطوات
اقطع قالب الساندويتش بنسبة 3/4 تقريبًا، وإذا رغبت، يمكنك إزالة بعض الجزء الداخلي لترك مساحة أكبر للحشو.
قم بتجميع الدجاج والفلفل الأخضر والطماطم والخيار والزيتون والبصل. نكّه بالملح والفلفل الأسود والفلفل الحار والزعتر، ثم استخدم ساطورًا أو سكينًا كبيرًا لتقطيع كل شيء إلى قطع بحجم حوالي 1/2 بوصة.
أضف الخس الروماني، واقطع مرة أخرى حتى يصبح كل شيء بحجم حوالي 1/4 بوصة، أو كما تفضل.
أضف الجبن الفيتا وعصير الليمون وزيت الزيتون. قم بعملية تقطيع أخيرة وسريعة حتى يختلط كل شيء بشكل متساوٍ. تذوق واضبط التوابل. انقل الحشوة إلى القالب، وقدمها فورًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
1143
سعرات حرارية
- 60gبروتين
- 83gكربوهيدرات
- 66gدهون
💡 نصائح
استخدم الخضار الطازجة للحصول على أفضل طعم وهشاشة.إزالة الجزء الهش من القشرة الخارجية للخبز لجعل المزيد من المساحة للحشو.يمكنك تخصيص الساندويتش بإضافات إضافية مثل الزيتون المقطع أو الطماطم الكرزية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.