تشوب سوي
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
تشوب سوي
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- ¼ كوب شحم
- 1 ½ أكواب لحم الخاصرة المقطع
- 🧅 1 كوب بصل مقطع
- 1 كوب كرفس مقطع
- 💧 1 كوب ماء ساخن
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- ⅛ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- 1 (14.5 أوقية) علبة براعم الفاصوليا، مصفاة ومغسولة
- 💧 ⅓ كوب ماء بارد
- 2 ملعقة كبيرة نشا الذرة
- 2 ملعقة صغيرة صلصة الصويا
- 🍬 1 ملعقة صغيرة سكر أبيض
الخطوات
اجمع كل المكونات.
سخّن الشحم في مقلاة عميقة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. أضف اللحم وقم بتحميره حتى يصبح أبيض اللون.
أضف البصل واقليه لمدة 5 دقائق. أضف الكرفس والماء الساخن والملح والفلفل. غطِ المقلاة واتركها تُطهى على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
أضف براعم الفاصوليا واترك الخليط يغلي.
اخلط الماء البارد ونشا الذرة وصلصة الصويا والسكر في وعاء صغير.
أضف الخليط إلى المقلاة واطبخه حتى يتكاثف حسب الرغبة، حوالي 5 دقائق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
270
سعرات حرارية
- 16gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
قدم الطبق فوق الأرز الساخن للحصول على وجبة كاملة.زيّنه بنودلز تشومين وإضافة المزيد من صلصة الصويا للنكهة والقوام.للحصول على تنوع أكبر، استبدل براعم الفاصوليا بعلبة من خضار صينية مختلطة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.