كرات الطاقة بالشوكولاتة وزبدة الفول السوداني
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 34 عدد الوجبات
- $10
كرات الطاقة بالشوكولاتة وزبدة الفول السوداني
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 34 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 4 أكواب من الشوفان سريع التحضير
- 🥜 2 ½ كوب من زبدة الفول السوداني الطبيعية
- 2 كوب من جوز الهند المجفف غير المحلى
- 🍫 1 كوب من رقائق الشوكولاتة
- 1 كوب من التوت البري المجفف
- 🥛 1 كوب من حليب اللوز
- 🍯 ½ كوب من العسل المذاب
الخطوات
1
تُمزج الشوفان، وزبدة الفول السوداني، وجوز الهند، ورقائق الشوكولاتة، والتوت البري، وحليب اللوز، والعسل في وعاء وتخلط جيدًا.
2
تُكور الخليط إلى كرات صغيرة الحجم وترص على صينية خبز.
3
تُ冷藏 حتى يتماسك، لمدة لا تقل عن 15 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
240
سعرات حرارية
- 7gبروتين
- 22gكربوهيدرات
- 16gدهون
💡 نصائح
استخدم قفازات لجعل عملية كور الخليط أقل التصاقًا.أضف قرصة من القرفة أو رشة من خلاصة الفانيليا لتحسن النكهة.يخزن في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع أو يجمد لتخزين أطول.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.