قضبان الطاقة بالشوكولاتة والكرانبيري
تكلفة $7, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 10 عدد الوجبات
- $7
قضبان الطاقة بالشوكولاتة والكرانبيري
تكلفة $7, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 10 عدد الوجبات
- $7
المكونات
المكسرات والبذور
- 🌰 ½ كوب من اللوز النيء
- 🌰 ½ كوب من الجوز
الفاكهة
- ½ كوب من التمر المزروع
- ½ كوب من الكرانبيري المجفف
المكونات الإضافية
- ⅛ كوب جوز الهند المبشور
- 🍫 3 ملاعق صغيرة من مسحوق الكاكاو غير المحلى
- 🧴 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
الخطوات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). قم بتبطين صينية الخبز بورق الزبدة.
اخفق اللوز والجوز معًا في وعاء محضر الطعام حتى يُفرم. أضف التمر والكرانبيري قليلاً في كل مرة، واستمر في الفرم. أضف جوز الهند والكاكاو والفانيليا. اعمل على تحقيق الاتساق المطلوب.
لف العجين في سجل بعرض 2 بوصة وقطعه إلى عشر قطع بسمك 3/4 بوصة. ضعها على صينية الخبز المُعدة.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يتماسك، حوالي 10 دقائق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
129
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 13gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
قم بتخزين القضبان في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لجعلها تدوم لفترة أطول.اختياريًا، أضف قليل من الملح لتعزيز النكهة.إذا كانت الخليط متقطعًا جدًا، أضف تمرة إضافية أو ملعقة صغيرة من الماء لربطها معًا.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.