بودينغ التوفو والموز بالشوكولاتة
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 6 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
بودينغ التوفو والموز بالشوكولاتة
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 6 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المنتجات الطازجة
- 🍌 1 موزة، مقطعة إلى قطع
منتجات الصويا
- 1 (12 أونصة) عبوة من التوفو الحريري الناعم
المخبوزات
- 1/4 كوب من السكر البودرة
- 5 ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو غير المحلى
بدائل الألبان
- 3 ملاعق كبيرة من حليب الصويا
التوابل
- رشة من القرفة المطحونة
الخطوات
1
ضع الموز، التوفو، السكر، مسحوق الكاكاو، حليب الصويا والقرفة في الخلاط. غطِّه واهرس حتى يصبح ناعماً.
2
يُسكب في أطباق تقديم فردية ويُبرد لمدة ساعة قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
124
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 21gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
للحصول على أفضل النتائج، استخدم الموز الناضج لتعزيز الحلاوة الطبيعية.يمكنك استبدال حليب جوز الهند أو حليب اللوز بحليب الصويا.اضبط مسحوق الكاكاو والسكر حسب الذوق لتحقيق توازن نكهة مخصص.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.