
وعاء أرز بالسبانم والبقدونس
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 عدد الوجبات
- $5
وعاء أرز بالسبانم والبقدونس
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥫 علبة واحدة من لحم السبانم المعلب
- البقدونس حسب الرغبة
التوابل
- 🧂 4 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا
- 2 ملعقة كبيرة من مسحوق الفلفل الحار
- 🍬 1.5 ملعقة كبيرة من السكر
- 1 ملعقة كبيرة من صلصة المحار
- 🧄 1 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم
- 1-2 فلفل أخضر مفروم
- رشة من زيت السمسم
- بذور السمسم حسب الرغبة
الخضروات الاختيارية
- الفلفل الأحمر، شرائح رقيقة
الخطوات
قطّع لحم السبانم المعلب إلى شرائح رقيقة.
إذا كان متوفراً، قطّع البصل أو استبدل بالفلفل الأحمر.
سخّن الزيت في مقلاة، واقلي الثوم المفروم والفلفل الأخضر المفروم.
أضف شرائح السبانم وقلّب على النار حتى يصبح لونها بنيًا خفيفًا.
أضف الفلفل الأحمر (أو الخضروات الأخرى) وقلّب سريعًا.
اخلط مسحوق الفلفل الحار، صلصة الصويا، السكر، وصلصة المحار.
أضف كمية وافرة من البقدونس وقلّب حتى يذبل.
رشي زيت السمسم وانثر بذور السمسم قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 25gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال السبانم بالتونة أو لحم الخنزير لنكهة مختلفة.استخدم صلصة الصويا الجاهزة لتحضير أسرع.قدم مع الأرز المطهو لوجبة كاملة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.