شوربة كرات الأسد الصينية
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
شوربة كرات الأسد الصينية
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
اللحوم
- ½453 غرام لحم خنزير مفروم
البيض / منتجات الألبان
- 🥚 1 بيضة
التوابل والصلصات
- 1 ملعقة كبيرة نشا الذرة
- 2 ملعقتان صغيرتان زيت سمسم
- 1 ملعقة كبيرة جذر زنجبيل طازج مفروم
- ¼ ملعقة صغيرة من الغلوتامات أحادية الصوديوم (اختياري)
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
الخضروات
- 🧅 2 بصل أخضر، مفروم وموزع
- 1 رأس ملفوف نابا، بدون قلب ومقطع إلى قطع
مرق
- 2 كوب مرق دجاج قليل الصوديوم
- 2 كوب ماء، أو حسب الحاجة
زيوت الطهي
- 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
الخطوات
اخلط اللحم المفروم، البيض، نشا الذرة، زيت السمسم، الزنجبيل، الغلوتامات أحادية الصوديوم (اختياري)، الملح ونصف البصل الأخضر في وعاء. استخدم يديك لخلطهم حتى يتوزعوا بالتساوي. اتركه جانبًا.
سخن الزيت النباتي في مقلاة أو مقلاة كبيرة على حرارة عالية. اقلي الملفوف النابا حتى يبدأ في الذبول (2-3 دقائق). أضف مرق الدجاج، الماء وصلصة الصويا. اجلبه ليغلي، ثم خفف الحرارة إلى متوسطة.
شكل الخليط إلى كرات بحجم 1 بوصة وأسقطها في الحساء المغلي. غطِّها واتركها تغلي لمدة 10 دقائق. تذوق واضبط الملح قبل التقديم. تُزين بالبصل الأخضر المتبقي ويُضاف زيت السمسم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
431
سعرات حرارية
- 24gبروتين
- 7gكربوهيدرات
- 34gدهون
💡 نصائح
قدم مع الأرز الأبيض اللزج للحصول على راحة إضافية.استخدم الملفوف النابا الطازج للحصول على أفضل قوام ونكهة.اضبط الملح والغلوتامات أحادية الصوديوم حسب الذوق لتقليل محتوى الصوديوم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.