علبة روبيان حار
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
علبة روبيان حار
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الروبيان
- 🍤 كوب واحد من الروبيان المخلوط
التوابل
- 🧄 1 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم
- 🧈 قطعة واحدة من الزبدة
- 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي
صلصة الفلفل الحار
- 🍅 2 ملعقة كبيرة من الكاتشب
- 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الفلفل الحار
- 🧂 1 ملعقة كبيرة سكر
- 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
- 1 ملعقة كبيرة خل
- رشة من الماء
الخطوات
ذوّب الروبيان المجمد في الماء وأزل الذيل إذا أردت.
اخلط جميع مكونات صلصة الفلفل الحار معًا في وعاء.
سخن الزيت النباتي في مقلاة واقلي الثوم المفروم على نار هادئة.
أضف الروبيان المذاب إلى المقلاة ورشي القليل من الفلفل.
اسكب صلصة الفلفل الحار في المقلاة واخلطها جيدًا مع الروبيان. أضف رشة من الماء لمساعدتك على دمج الصلصة.
أضف قطعة من الزبدة إلى المقلاة واخلط حتى تذوب وتتجانس.
جهز الأرز في وعاء.
ضع الروبيان الحار فوق الأرز وقدمه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
استخدم الروبيان الطازج للحصول على نكهة وقوام أفضل.اضبط كمية مسحوق الفلفل الحار بناءً على تحمل التوابل.قدّم مع جانب من الخضار المطهوة على البخار لوجبة متوازنة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.