env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

فاهيتا الجمبري بالفلفل الحار والليمون

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 16 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • المنكهات

    • ½ كوب زيت زيتون
    • ½ كوب كزبرة طازجة مفرومة
    • 3 ملاعق كبيرة من مسحوق الفلفل الحار
    • 🧄 4 فصوص كبيرة من الثوم، مفروم ناعماً
    • 🍋 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
  • الجمبري

    • 🦐 1 باوند جمبري مجمد، ذائب، مقشر ومنزوع العرق
  • الخضروات

    • 🧅 1 بصلة، مقطعة إلى حلقات
    • 1 فلفل أخضر كبير، مقطع إلى شرائح
    • 1 فلفل سيرانو حار، مقطع إلى شرائح
  • أخرى

    • 🌮 4 (8 إنش) خبز تورتيلا
    • 🧀 1 كوب جبن شيدر مبشور
    • ½ كوب خس مبشور
    • ¼ كوب كريمة حامضة
    • 🍅 ¼ كوب طماطم مقطعة

الخطوات

1

اخفق الزيت وربع كوب من الكزبرة ومسحوق الفلفل الحار والثوم وعصير الليمون والملح في وعاء. أضف الجمبري وقلّب لتغطيته، ثم اتركه ينقع في الثلاجة لمدة 20 دقيقة.

2

سخن مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. رشها برذاذ الطهي. أضف البصل والفلفل الأخضر والفلفل الحار سيرانو. قم بالتحمير حتى يصبح طرياً، حوالي 10 إلى 12 دقيقة. انقل الخضروات إلى وعاء وغطِّها بورق الألومنيوم للحفاظ على الدفء.

3

اسكب الجمبري مع التتبيلة في نفس المقلاة على حرارة متوسطة إلى عالية. اطبخ حتى يصبح الجمبري وردي اللون وغير شفاف، حوالي دقيقتين لكل جانب. أضف الخضروات إلى خليط الجمبري؛ اطبخ وقلّب حتى يسخن تماماً، من 2 إلى 3 دقائق.

4

ضع خليط الجمبري والخضروات على التورتيلا وغطِّ كل واحدة بجبنة الشيدر والخس والكريمة الحامضة والطماطم وبقية الكزبرة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

693

سعرات حرارية

  • 33g
    بروتين
  • 42g
    كربوهيدرات
  • 45g
    دهون

💡 نصائح

لنكهة إضافية، اشوي التورتيلا قليلاً قبل التقديم.عدّل مستوى التوابل بتغيير كمية الفلفل الحار سيرانو.استخدم الجمبري الطازج بدلاً من المجمد للحصول على أفضل مذاق إذا كان متوفراً.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.