env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

تاكو الوونتون بالدجاج

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 7 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • الخضروات

    • ⅓ رأس من ملفوف أحمر، مقطع إلى شرائح ومفروم
    • 🥕 4 جزر صغير، مقشر ومبشور
  • التوابل والصلصات

    • ¼ كوب من صلصة الملفوف
    • ¼ كوب خل أحمر
    • 2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
    • 2 ملعقة كبيرة صلصة تيرياكي
    • ¼ كوب صلصة تقلى سريع
  • اللحوم

    • 🍗 1 باوند دجاج مفروم
  • الزيوت

    • 2 ملعقة كبيرة زيت سمسم
  • الخبز والاغلفة

    • 14 غلاف ونتون

الخطوات

1

يُمزج الملفوف والجزر مع صلصة الملفوف والخل وصلصة الصويا والترياكي في وعاء كبير حتى يتجانس الخليط. يُوضع في الثلاجة لمدة ساعة إلى ليلة كاملة ليمتزج الطعم.

2

يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).

3

يُسخن زيت السمسم في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يُطهى ويُحرّك الدجاج المفروم في الزيت الساخن حتى يصبح بني اللون ومفتت، من 5 إلى 7 دقائق. يُضاف إليه خليط التقلى السريع. تُغطى المقلاة، وتُخفف الحرارة إلى درجة منخفضة، ويُترك ليغلي بلطف.

4

بينما يغلي خليط الدجاج، يُشكّل أغلفة الوونتون إلى أشكال تاكو وتُرتّب بين أكواب قالب مافن مقلوب.

5

تُخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى تصبح مقرمشة وبنية اللون قليلاً، من 4 إلى 5 دقائق. ضعي ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة من خليط الدجاج في كل غلاف تاكو ونوتون وفوقه بالسلطة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

245

سعرات حرارية

  • 18g
    بروتين
  • 21g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

للتوفير في الوقت، يمكن تحضير السلطة قبل يوم من تقديمها وتخزينها في الثلاجة طوال الليل.للحصول على قوام أكثر هشاشة، يمكن دهن أغلفة الوونتون بقليل من الزيت قبل الخبز.تقدّم مع أسافين الليمون للحصول على لمسة حمضية.قومي بتعديل التتبيلة حسب ذوقك بإضافة المزيد من صلصة الصويا أو الترياكي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.