
أرز مقلي بالدجاج والخضروات
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
أرز مقلي بالدجاج والخضروات
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 200 غرام صدر دجاج
- 🍚 2 وعاء من الأرز المتبقي من اليوم السابق
- 1 كوب من مزيج الفلفل الملون المقطع
- 🥕 1 كوب جزر مفروم
البهارات
- 1 ملعقة طعام صوص الصويا
- 1 ملعقة صغيرة صوص المحار
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة طعام زيت نباتي
الخطوات
1
قطع صدور الدجاج وامزجها مع قليل من الملح وصوص المحار، واتركها لتتبل لمدة 10 دقائق.
2
سخّن المقلاة، أضف الزيت، ثم أضف قطع الدجاج وحركها حتى تصبح بيضاء، ثم أخرجها من المقلاة.
3
أضف الجزر والفلفل المقطع إلى المقلاة وقلبهما حتى يصبحا طريين قليلاً.
4
أضف الأرز وقطع الدجاج إلى المقلاة، ثم أضف صوص الصويا والملح وامزج جيداً قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 55gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
استخدام الأرز البارد المتبقي من اليوم السابق يمنع الالتصاق بالمقلاة ويجعل الطهي ألذ.يمكنك إضافة خضروات أخرى حسب الرغبة مثل البازلاء أو الذرة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.