تاكو الفخذ الدجاج بالأسلوب الكوري البلوجوجي
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
تاكو الفخذ الدجاج بالأسلوب الكوري البلوجوجي
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
المكونات
التخليل
- ¼ كوب خل أبيض
- 1 ملعقة صغيرة سكر أبيض
- 🧂 ملح حسب الذوق
- فلفل أسود مطحون حسب الذوق
- 🥒 2 خيار فارسي، مقطّع إلى نصفين وشرائح رقيقة
الخضروات والزيت
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 (8 أوقية) عبوة ملفوف أحمر مبشور
- 4 أعواد بصل أخضر، مقطعة، الأجزاء البيضاء والخضراء منفصلة
دجاج وتوابل
- 1 ½ باوند أفخاذ دجاج بدون جلد وعظم، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 إنش
- 1 كوب صوص بلوجوجي كوري
الصوص والخبز المسطح
- ⅓ كوب قشطة حامضة
- 💧 1 ملعقة كبيرة ماء
- ½ ملعقة كبيرة صوص سريراتشا
- 8 خبز تورتيلا بحجم 6 إنش
الخطوات
امزج 3 ملاعق كبيرة من الخل مع السكر والملح والفلفل في وعاء. امزج الخيار أيضاً.
سخن زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة. أضف الملفوف والأجزاء البيضاء من البصل الأخضر إلى المقلاة؛ اطبخها مع التحريك من حين لآخر حتى تصبح طرية، من 3 إلى 4 دقائق. انقل الخليط إلى وعاء وتبّله بالملح والفلفل والخل المتبقي.
تبّل الدجاج بالملح والفلفل. اطهِ في نفس المقلاة حتى تصبح العصارة صافية، من 4 إلى 7 دقائق. اخلط صوص البلوجوجي؛ يُطهى حتى يتكاثف، حوالي دقيقتين إضافيتين.
امزج القشدة الحامضة والماء وصوص السريراتشا معًا. وزّع بعضًا من الخليط على كل خبز تورتيلا. ضع فوقه الدجاج المتبل بالبلوجوجي، الخيار، الملفوف، وأجزاء البصل الأخضر.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
270
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 22gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
استخدم الخيار الطازج والملفوف الأحمر للحصول على أفضل هشاشة.سخّن التورتيلا قبل التجميع لتحقيق قوام أكثر ليونة.يمكنك تحضير الخضار والدجاج مسبقًا لتجميع أسرع.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.