env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

تاكو الفخذ الدجاج بالأسلوب الكوري البلوجوجي

تكلفة $15, توفير $20

المصدر: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • التخليل

    • ¼ كوب خل أبيض
    • 1 ملعقة صغيرة سكر أبيض
    • 🧂 ملح حسب الذوق
    • فلفل أسود مطحون حسب الذوق
    • 🥒 2 خيار فارسي، مقطّع إلى نصفين وشرائح رقيقة
  • الخضروات والزيت

    • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
    • 1 (8 أوقية) عبوة ملفوف أحمر مبشور
    • 4 أعواد بصل أخضر، مقطعة، الأجزاء البيضاء والخضراء منفصلة
  • دجاج وتوابل

    • 1 ½ باوند أفخاذ دجاج بدون جلد وعظم، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 إنش
    • 1 كوب صوص بلوجوجي كوري
  • الصوص والخبز المسطح

    • ⅓ كوب قشطة حامضة
    • 💧 1 ملعقة كبيرة ماء
    • ½ ملعقة كبيرة صوص سريراتشا
    • 8 خبز تورتيلا بحجم 6 إنش

الخطوات

1

امزج 3 ملاعق كبيرة من الخل مع السكر والملح والفلفل في وعاء. امزج الخيار أيضاً.

2

سخن زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة. أضف الملفوف والأجزاء البيضاء من البصل الأخضر إلى المقلاة؛ اطبخها مع التحريك من حين لآخر حتى تصبح طرية، من 3 إلى 4 دقائق. انقل الخليط إلى وعاء وتبّله بالملح والفلفل والخل المتبقي.

3

تبّل الدجاج بالملح والفلفل. اطهِ في نفس المقلاة حتى تصبح العصارة صافية، من 4 إلى 7 دقائق. اخلط صوص البلوجوجي؛ يُطهى حتى يتكاثف، حوالي دقيقتين إضافيتين.

4

امزج القشدة الحامضة والماء وصوص السريراتشا معًا. وزّع بعضًا من الخليط على كل خبز تورتيلا. ضع فوقه الدجاج المتبل بالبلوجوجي، الخيار، الملفوف، وأجزاء البصل الأخضر.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

270

سعرات حرارية

  • 18g
    بروتين
  • 22g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

استخدم الخيار الطازج والملفوف الأحمر للحصول على أفضل هشاشة.سخّن التورتيلا قبل التجميع لتحقيق قوام أكثر ليونة.يمكنك تحضير الخضار والدجاج مسبقًا لتجميع أسرع.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.