env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

تشيكن تتراتزيني II

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍗 نصفي صدور دجاج خالية من الجلد والعظم
    • 🥬 ساق كرفس واحدة
    • 🍄 علبة واحدة (4.5 أونصة) من الفطر المقطع
    • ¾ عبوة (12 أونصة) معكرونة بالبيض، مسلوقة ومصفاة
  • الألبان والجبن

    • 🥛 علبة واحدة (12 أونصة سائلة) من حليب البودرة المتبخر
    • 8 أونصات من الجبن المذاب (مثل فيلفيتا)
    • 🧈 ½ كوب زبدة
  • التوابل والإضافات

    • ⅓ كوب شيري جاف
    • 🧂 رشة ملح
    • رشة فلفل أسود مطحون
    • ¼ كوب رقائق الذرة
    • رشة بابريكا

الخطوات

1

اسلقي صدور الدجاج والكرفس في 4 أكواب من الماء لمدة 30 دقيقة تقريبًا. أزيليه من الحرارة وانقلي الدجاج ليبرد. بمجرد أن يبرد، افرمي الدجاج وضعيه جانبًا.

2

في مقلاة كبيرة، ذوبي الزبدة على نار متوسطة. صفّي الفطر (مع احتفاظ بالسائل) وأضيفيه إلى المقلاة. سخنيه جيدًا، ثم تبّليه بالملح والفلفل. أضيفي الحليب المبخر، السائل المحجوز للفطر، والشيري مع التحريك جيدًا.

3

أضيفي شرائح الجبن تدريجيًا إلى المقلاة مع التحريك حتى يذوب ويتجانس. أضيفي الدجاج المفروم واتركيه حتى يغلي ببطء.

4

سخني الفرن على درجة حرارة 350°F (175°C). دهن طبق خبز زجاجي بقياس 9x13x2 بوصة. وزّعي المعكرونة حتى عمق حوالي 1½ بوصة. صُبّي خليط الدجاج فوق المعكرونة وقلّبي لتغطيتها.

5

غطّي الطبق بفتات الذرة والبابريكا. غطّي الطبق واخبزيه لمدة 25 دقيقة، ثم ازيلي الغطاء واخبزيه لمدة 5 دقائق إضافية. قدّميه دافئًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

532

سعرات حرارية

  • 27g
    بروتين
  • 45g
    كربوهيدرات
  • 27g
    دهون

💡 نصائح

إذا كنتِ تفضلين النكهة الأقوى، ضعي رشة من مسحوق الثوم في المقلاة أثناء الخطوة 2.لإصدار أكثر صحة، استخدمي جبن قليل الدسم وحليب مبخر خالي الدسم.هذا الطبق يمكن تجميده بسهولة؛ خزّني الأجزاء في حاويات محكمة الإغلاق لوجبات مُعدة مسبقًا.تأكدي من أن المعكرونة مطبوخة حتى درجة القلي الصلب لتجنب أن تصبح طرية بعد الخبز.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.