
الأرز المقرمش بدجاج الترياكي
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
الأرز المقرمش بدجاج الترياكي
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
الخضروات
- 1/4 كوب من البصل الأخضر المقطع إلى شرائح رقيقة
التوابل والبهارات
- 2 ملعقة صغيرة صلصة الصويا
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق البصل
- 1/2 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح كوشير
- 2/3 كوب صلصة الترياكي
- 1/2 ملعقة صغيرة سمسم محمص
الحبوب
- 4 أكواب أرز أبيض مطبوخ ومبرد
الزيت
- 2 ملعقة كبيرة زيت سمسم محمص
البروتين
- 1 كوب دجاج مشوي
الخطوات
اجمع جميع المكونات.
اخلط البصل الأخضر، صلصة الصويا، مسحوق الثوم، مسحوق البصل، الزنجبيل، الملح، وثلث كوب من صلصة الترياكي في وعاء صغير حتى يتجانس.
اخلط كوبين من الأرز مع ملعقتين كبيرتين من خليط صلصة الترياكي في وعاء متوسط.
أضف الزيت إلى مقلاة غير لاصقة بحجم 10 بوصات. افرد خليط الأرز ليغطي قاع المقلاة بالتساوي.
امزج الكمية المتبقية من الأرز (2 كوب) مع الكمية المتبقية من خليط صلصة الترياكي (6 ملاعق كبيرة) حتى يتغطى جيدًا. ضعه فوق الأرز في المقلاة واضغط عليه.
اطبخ على نار متوسطة، واضغط من حين لآخر، حتى تصبح الحواف مقرمشة وبنيّة اللون، حوالي 6 إلى 7 دقائق. أزل المقلاة عن النار.
اقلب الأرز على طبق، ثم أعد وضعه في المقلاة لتحمير الجانب الآخر، واطبخ لمدة 5 إلى 6 دقائق.
بينما الأرز يُطهى، سخن الدجاج المبشور مع ثلث كوب من صلصة الترياكي في مقلاة صغيرة لمدة حوالي دقيقتين.
اسكب الأرز المقرمش على طبق. أضف الدجاج، بذور السمسم، البصل الأخضر، وصلصة الترياكي الإضافية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
440
سعرات حرارية
- 22gبروتين
- 54gكربوهيدرات
- 14gدهون
💡 نصائح
تأكد من أن الأرز قد برد تمامًا قبل القلي لتحقيق أقصى قدر من الهشاشة.استخدم بذور السمسم المحمصة حديثًا للحصول على نكهة أغنى.يُبسط الدجاج المشوي عملية التحضير، ولكن يمكنك استبداله بدجاج مشوي أو مقلي في المقلاة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.