
السباغيتي بالدجاج مع صلصة بيضاء
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 عدد الوجبات
- $20
السباغيتي بالدجاج مع صلصة بيضاء
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 عدد الوجبات
- $20
المكونات
الباستا
- 🍝 1 (16 أونصة) عبوة من السباغيتي
دجاج
- 🍗 4 (5 أونصات) صدور دجاج بدون جلد وعظم، مفرودة لسمك متساوٍ
توابل
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح، أو حسب الذوق
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازجًا، أو حسب الذوق
- رشة واحدة من رقائق الفلفل الأحمر، أو أكثر حسب الحاجة
- 1 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
زيوت ودهون
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 🥓 3 شرائح لحم مقدد
خضروات
- 🍅 ½ (8 أونصات) برطمان طماطم مجففة بالشمس محفوظة في الزيت، مصفاة ومقطعة
- 🧄 4 فصوص ثوم، مفروم ناعمًا
منتجات الألبان
- 🥛 1 كوب حليب
- 1 (8 أونصات) عبوة جبن موزاريلا مبشور
- 1 كوب جبن بارميزان مبشور
عوامل التكثيف
- 1 ملعقة كبيرة نشا ذرة
سائل
- 2 كوب مرق دجاج
الخطوات
أحضر وعاءً كبيرًا من الماء المملح قليلًا ليغلي. اطبخ السباغيتي في الماء المغلي مع التحريك من حين لآخر حتى تصبح طرية ولكنها ثابتة عند اللدغة، حوالي 10 دقائق. احتفظ بكوب واحد من ماء الباستا؛ وضعه جانبًا. صفي السباغيتي؛ انقلها إلى وعاء تقديم كبير.
تبّل جانبي الدجاج بالملح والفلفل الأسود.
سخن الزيت في مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة إلى عالية. أضف الدجاج؛ اطهِ حتى يتحمر، حوالي 3 دقائق لكل جانب. انقل الدجاج إلى لوح تقطيع؛ قطّعه إلى قطع صغيرة الحجم. ضعه جانبًا.
اطبخ لحم المقدد في نفس المقلاة على حرارة متوسطة إلى عالية، مع التقليب من حين لآخر حتى يصبح بنيًا بشكل متساوٍ، حوالي 10 دقائق. صفّي على مناشف ورقية؛ قطّعي إلى قطع صغيرة. اترك الدهون في المقلاة.
أضف الطماطم المجففة بالشمس، الثوم، الريحان، ورقائق الفلفل إلى المقلاة؛ اطهو لمدة دقيقة. أعد الدجاج ولحم المقدد إلى المقلاة؛ خفف الحرارة إلى أعلى قليلاً من الغليان. أضف الحليب ونشا الذرة. أضف مرق الدجاج وجبن الموزاريلا والبارميزان؛ اخلط واتركه يغلي حتى يمتزج جيدًا ويذوب الجبن.
حرك ببطء نصف كوب من ماء الباستا؛ اطبخ حتى يتكاثف الصلصة للقوام المطلوب، مع إضافة المزيد من ماء الباستا إذا لزم الأمر. صب الصلصة فوق الباستا؛ اخلط وقدم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
490
سعرات حرارية
- 36gبروتين
- 50gكربوهيدرات
- 16gدهون
💡 نصائح
استخدم أوراق الريحان الطازجة لتعزيز النكهة.استبدل الكافاتابي أو الفيتوجيني بدلاً من السباغيتي للتغيير.صفّي الدهون الزائدة من دهون لحم المقدد للحصول على طبق أخف.اضبط التوابل ومستويات التوابل حسب الرغبة الشخصية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.