
جيرو الدجاج بأسلوب السوفلاكي
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 4 عدد الوجبات
- $20
جيرو الدجاج بأسلوب السوفلاكي
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 4 عدد الوجبات
- $20
المكونات
الصلصة
- ¾ كوب من صلصة السلطة البلسمية
- 🍋 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
- 1 ملعقة كبيرة من الأوريجانو المجفف
- ½ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون حديثًا
- 🍗 4 قطع من صدور الدجاج بدون جلد أو عظم
صلصة التزاتزيكي
- 🥒 ½ كوب خيار مبشور ومنزوع البذور
- 1 ملعقة صغيرة ملح الكوشر
- 🥛 1 كوب زبادي عادي
- 🥛 ¼ كوب كريمة حامضة
- 🍋 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- ½ ملعقة كبيرة خل الأرز
- 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
- 🧄 1 فص ثوم مفروم
- 1 ملعقة كبيرة شبت طازج مفروم
- ½ ملعقة صغيرة توابل يونانية
- ملح الكوشر حسب الذوق
- الفلفل الأسود المطحون حديثًا حسب الذوق
مكونات الجيرو
- 🥙 4 أرغفة كبيرة من خبز البيتا
- 🥬 1 رأس خس روماني مقطع إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
- 🧅 1 بصلة حمراء، مقطعة إلى شرائح رقيقة
- 🍅 1 طماطم، مقطعة نصفين وثم شرائح
- ½ كوب زيتون كالاماتا
- ½ كوب بيبرونسيني
- 1 كوب جبن فيتا مفتت
الخطوات
في وعاء صغير، اخلط الصلصة البلسمية، عصير الليمون، الأوريجانو والفلفل الأسود. ضع الدجاج في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق، واسكب الصلصة فوقه، وأغلقه وضعه في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل.
قم بتسخين الشواية الخارجية على درجة حرارة عالية.
قلب الخيار المبشور مع ملح الكوشر واتركه جانبًا لمدة 5 دقائق. اخلط الزبادي، الكريمة الحامضة، عصير الليمون، خل الأرز وزيت الزيتون. نكّه بالثوم، الشبت والتوابل اليونانية. اضغط على الخيار لإزالة الماء الزائد وحركه في الصلصة. ضعها في الثلاجة.
أزل الدجاج من التتبيلة وتخلص منها. اشوي الدجاج حتى تصبح العصائر صافية، حوالي 8 دقائق لكل جانب. اتركه يرتاح لمدة 10 دقائق قبل تقطيعه إلى شرائح.
سخن أرغفة البيتا على الشواية لمدة دقيقتين تقريبًا مع التقليب المتكرر. رتب الدجاج، الخس، البصل، الطماطم، الزيتون والبيبرونسيني على طبق تقديم. قدّم صلصة التزاتزيكي وجبن الفيتا جانبًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
764
سعرات حرارية
- 44gبروتين
- 56gكربوهيدرات
- 41gدهون
💡 نصائح
اترك الدجاج يتبل طوال الليل للحصول على نكهة أعمق.اعصر الخيار جيدًا لمنع صلصة التزاتزيكي من أن تصبح مائية.استخدم مقياس حرارة اللحم لضمان أن يتم طهي الدجاج عند درجة حرارة 165°F (74°C).
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.