حساء الدجاج مع الكسكس اللؤلؤي
تكلفة $10, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
حساء الدجاج مع الكسكس اللؤلؤي
تكلفة $10, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
مرق / قاعدة
- 6 أكواب من مرق الدجاج قليل الصوديوم
خضروات
- 🧅 1 بصلة صغيرة
لحم
- 2 كوب دجاج مطبوخ
حبوب
- 1/2 كوب كوسكس إسرائيلي
أجبان ومشتقات
- 🧈 3 ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة
مكونات جافة
- 3 ملاعق كبيرة طحين لجميع الأغراض
الخطوات
1
أحضر مرق الدجاج ليغلي على نار متوسطة. أضف البصل والدجاج والكوسكس والملح والفلفل، واطبخ لمدة 10 دقائق.
2
سخن الزبدة في وعاء زجاجي صغير في الميكروويف حتى تذوب، حوالي 30 ثانية. أضف الطحين واخفق جيدًا حتى يصبح ناعمًا.
3
اخفق خليط الرو داخل المرق، واطبخ حتى يصبح قوامه سميكًا قليلاً، حوالي 10 دقائق. تُزين بالبقدونس وتُقدم فورًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
354
سعرات حرارية
- 26gبروتين
- 19gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
لإضافة نكهة، استخدم الأعشاب الطازجة مثل إكليل الجبل أو الزعتر.للتوفير في الوقت، استخدم دجاج مشوي مسبقًا.احفظ بقايا الطعام في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.