env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

كيكاديلاس الدجاج

تكلفة $15, توفير $25

المصدر: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 10 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • دجاج

    • 1 باوند صدر دجاج بدون جلد أو عظم، مقطع إلى مكعبات
  • توابل

    • 1 (1.27 أوقية) كيس من توابل الفاهيتا
  • زيت الطهي

    • 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
  • خضروات

    • 2 فلفل أخضر، مفروم
    • 2 فلفل أحمر، مفروم
    • 🧅 1 بصلة، مفرومة
  • التوستيا

    • 10 (10 إنش) تورتيلا قمح
  • جبن

    • 🧀 1 (8 أوقية) عبوة جبن شيدر مبشور
    • 🧀 1 (8 أوقية) عبوة جبن مونتيري جاك مبشور
  • إضافات أخرى

    • 1 ملعقة كبيرة قطع لحم الخنزير المقدد

الخطوات

1

جهّز المكونات، سخّن الشواية مسبقاً وادهن صينية خبز قليلاً.

2

قلّب الدجاج مع توابل الفاهيتا، ثم افرده على صينية الخبز المحضرة. ضعها تحت الشواية واطبخ حتى ينضج الدجاج ويصبح غير وردي في المنتصف، حوالي 5 دقائق.

3

سخّن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).

4

سخّن الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. أضف الفلفل والبصل والدجاج المشوي. اطهو مع التحريك المستمر حتى تصبح الخضروات طرية، حوالي 10 دقائق.

5

وزّع نصف كل تورتيلا بالدجاج وخليط الخضروات، وجبن الشيدر، وجبن مونتيري جاك، وقطع لحم الخنزير المقدد.

6

اطوِ التورتيلا إلى النصف وضعها على صينية خبز.

7

اخبز الكيساديلا في الفرن المسخن مسبقاً حتى يذوب الجبن، حوالي 10 دقائق. قطّع كل كيساديلا إلى أسافين.

8

قدّمها مع صوص السالسا والقشدة الحامضة. استمتع!

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

472

سعرات حرارية

  • 28g
    بروتين
  • 40g
    كربوهيدرات
  • 22g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على نكهة مدخنة، اشوي الدجاج بدلاً من استخدام الشواية.استخدم تورتيلا القمح الكامل لإضافة الألياف.قدّم مع جواكامولي للحصول على قوام أكثر كريمية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.