
دجاج بيكاتا مع فيتوكيني
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
دجاج بيكاتا مع فيتوكيني
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الباستا
- 6 أونصات من الفيتوكيني
المكونات الجافة
- ¼ كوب دقيق لجميع الأغراض
- ½ ملعقة صغيرة من توابل الليمون والفلفل
البروتين
- 🍗 1 رطل من صدور الدجاج، مقطعة إلى أربع قطع بسمك نصف بوصة
الزيوت والدهون
- 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
المكونات السائلة
- ⅓ كوب من النبيذ الأبيض
- 2 ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون
- 2 ملعقتان كبيرتان من الماء
الصلصات والتوابل
- ½ ملعقة صغيرة من حبيبات مرقة الدجاج
- 1 ملعقة كبيرة من الكapers، مغسولة ومصفاة
التزيين
- ½ ليمونة، مقطعة إلى أسافين، أو حسب الرغبة
- 🌿 4 أغصان من البقدونس الطازج، أو حسب الرغبة
الخطوات
املأ وعاءً كبيرًا بالماء المملح قليلاً واتركه حتى يغلي. أضف الفيتوكيني، عدّل الغليان، واطبخ المعكرونة على نار متوسطة حتى تنضج ولكن لا تزال ثابتة عند العض، حوالي 8 دقائق. صفيها.
اخلط الدقيق وتوابل الليمون والفلفل معًا في وعاء ضحل؛ غمس الدجاج عبر الخليط حتى يتم تغطيته بالتساوي، مع التخلص من الزائد في الوعاء.
سخن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية؛ اطبخ الدجاج حتى يصبح ذهبي اللون بشكل خفيف وغير وردي في المنتصف، من 6 إلى 10 دقائق. انقل الدجاج إلى طبق، مع الاحتفاظ بمزيج الزيت في المقلاة.
اخلط النبيذ الأبيض، عصير الليمون، الماء، وحبيبات مرق الدجاج في مزيج الزيت في المقلاة. أحضر السائل ليغلي واخلط الكapers في الصلصة، لتقليلها قليلاً لمدة 2-4 دقائق.
قسّم المعكرونة بين أطباق التقديم؛ ضع الدجاج فوقها. ضع الصلصة فوق الدجاج وزينها بأسافين الليمون والبقدونس.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
397
سعرات حرارية
- 34gبروتين
- 41gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
استخدم عصير ليمون طازج للحصول على نكهة أكثر حدة.إذا لم يكن النبيذ الأبيض متاحًا، استبدله بمرق الدجاج للحصول على نتائج مشابهة.الكapers اختيارية ولكن تضيف نكهة مميزة للطبق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.