طبق الكاسيرول بالبارميزان الدجاج
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12
طبق الكاسيرول بالبارميزان الدجاج
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12
المكونات
الباستا
- 🍝 2 كوب من الباستا الحلزونية
البروتين
- 🍗 1 (علبة 12 أوقية) من قطع الدجاج، مصفاة
الأجبان
- 🧀 1 كوب من جبن الموزاريلا المبشور
الصلصة
- 🍅 2 كوب من صلصة المارينارا
الطبقة العلوية
- 🍞 ½ كوب من فتات الخبز المتبلة
الخطوات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
املأ وعاءً كبيرًا بالماء المملح قليلاً واتركه حتى يغلي على نار عالية. اطبخ الباستا الحلزونية في الماء المغلي حتى تصبح طرية ولكن ثابتة عند اللمس، حوالي 8 دقائق. صفيها.
قلّب الباستا الحلزونية المطبوخة، والدجاج، وجبن الموزاريلا معًا في طبق كبير للخبز. صب الصلصة فوق خليط الباستا؛ رش فتات الخبز. غطِ الطبق بورق الألومنيوم.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يذوب الجبن، حوالي 35 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
359
سعرات حرارية
- 24gبروتين
- 39gكربوهيدرات
- 11gدهون
💡 نصائح
استخدم جبن الموزاريلا الطازج للحصول على قوام كريمي أكثر.أضف بعض أوراق الريحان الطازجة المفرومة للنكهة الإضافية.يمكنك استبدال الباستا الكاملة الحبة من أجل خيار صحي أكثر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.