env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ناتشوز الدجاج مع الفاصوليا المهروسة

تكلفة $10, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • رقائق التورتيلا

    • 1 (14.5 أونصة) عبوة من رقائق التورتيلا

  • البقوليات

    • 1 (16 أونصة) علبة من الفاصوليا المهروسة

  • الخضروات

    • 🌶 1 كوب من شرائح فلفل jalapeño المعلب

  • الجبن

    • 12 أونصة من جبن الشيدر المبشور

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). قم بتبطين صينية خبز كبيرة الحواف بورق الزبدة.

2

رتب رقائق التورتيلا على صينية الخبز المُعدّة. وزّع الفاصوليا المهروسة فوق الرقائق؛ ضع الدجاج والفلفل الحار. أضف الجبن الشيدر في الأعلى.

3

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يذوب الجبن ويصبح فقاعات، حوالي 6 دقائق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

521

سعرات حرارية

  • 24g
    بروتين
  • 43g
    كربوهيدرات
  • 29g
    دهون

💡 نصائح

للنكهة الإضافية، جرب إضافة البصل المفروم أو الفليفلة قبل الخبز.قدم مع الكريما الحامضة، الجواكامولي، أو السالسا كخيارات للغمس.إذا كنت تفضل النكهات الحارة، أضف صلصة حارة إضافية أو فلفل حار طازج.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.