env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

أرز مقلي بالدجاج

تكلفة $8.5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $8.5

المكونات

  • Egg

    • 🥚 بيضة كبيرة واحدة
  • Liquid

    • 💧 1 ملعقة كبيرة من الماء
    • 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
  • Fat

    • 🧈 1 ملعقة كبيرة زبدة
    • 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
  • Vegetable

    • 🧅 بصلة متوسطة، مفرومة
  • Staple

    • 2 كوب أرز أبيض مطهو بارد
  • Protein

    • 🍗 1 كوب لحم دجاج مطهو ومقطع
  • Spice

    • 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون أو حسب الرغبة

الخطوات

1

اخفق البيض والماء معًا في وعاء صغير. ذوّب الزبدة في مقلاة كبيرة أو مقلاة على نار متوسطة إلى منخفضة؛ أضف البيض واطهِ بدون تقليب لمدة 1 إلى 2 دقيقة. أزِل البيض من المقلاة وقطّعه إلى شرائح؛ اتركه جانبًا.

2

سخن الزيت في نفس المقلاة. أضف البصل؛ اطهِ وقلّب حتى يصبح طريًا، حوالي 3 دقائق.

3

أضف الأرز والدجاج وصلصة الصويا والفلفل. اطهِ وقلّب لمدة حوالي 5 دقائق؛ قلّب البيض المقطع. قدّم ساخناً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

255

سعرات حرارية

  • 14g
    بروتين
  • 26g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

استخدم الأرز المتبقي البارد للحصول على أفضل قوام.للنكهة الإضافية، يمكنك إضافة الخضروات المقطعة مثل البازلاء أو الجزر.اضبط صلصة الصويا والفلفل حسب تفضيلاتك الشخصية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.