env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

سلطة الدجاج فيستا

تكلفة $12, توفير $8

المصدر: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • دجاج

    • 🍗 نصفي صدر دجاج منزوع الجلد والعظم
  • توابل

    • 1 (1.27 أوقية) كيس توابل فاهيتا جافة، مقسمة
  • زيت

    • 1 ملعقة طعام زيت نباتي
  • المعلبات

    • 1 (15 أوقية) علبة فاصولياء سوداء، مغسولة ومصفاة
    • 1 (11 أوقية) علبة ذرة بأسلوب المكسيكي
  • الصلصات

    • ½ كوب سالسا
  • خضروات

    • 🥬 1 (10 أوقية) حزمة خضر مشكلة للسلطة
    • 🧅 1 بصلة، مفرومة
    • 🍅 1 طماطم، مقطعة إلى شرائح

الخطوات

1

افرك الدجاج بالتساوي مع نصف توابل الفاهيتا. سخن الزيت في مقلاة على نار متوسطة، واطبخ الدجاج لمدة 8 دقائق على كل جانب، أو حتى تصبح العصائر صافية؛ وضعه جانبًا.

2

في قدر كبير، اخلط الفاصوليا، الذرة، السالسا والنصف الآخر من توابل الفاهيتا. سخن على نار متوسطة حتى يصبح دافئًا.

3

جهز السلطة عن طريق تقليب الخضر، البصل والطماطم. ضع فوق السلطة الدجاج وزينها بمزيج الفاصوليا والذرة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

311

سعرات حرارية

  • 23g
    بروتين
  • 42g
    كربوهيدرات
  • 6g
    دهون

💡 نصائح

للنكهة الإضافية، اترك الدجاج يتبل في توابل الفاهيتا لمدة 30 دقيقة قبل الطهي.قدم مع الجبن المبشور ورقائق التورتيلا كإضافات اختيارية للمزيد من الهشاشة والنكهة.اجعلها أكثر حرارة بإضافة شرائح الهالبينو أو السالسا الحارة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.