كاسولة الدجاج
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10
كاسولة الدجاج
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الباستا
- 450 غرام من الروتيني أو معكرونة الماكروني
البروتين
- علبة واحدة من الدجاج
الخضروات
- نصف علبة من البازلاء الخضراء قليلة الصوديوم، مصفاة
الصلصات/التوابل
- علبة واحدة من صلصة الطماطم قليلة الصوديوم
الجبن/منتجات الألبان
- 3 شرائح من الجبن الأمريكي المطبوخ المعقم
الخطوات
1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
2
اطبخ الروتيني أو الماكروني وفقًا لتوجيهات العبوة. صفيه جيدًا.
3
في طبق كبير آمن للفرن، اخلط الدجاج، صلصة الطماطم، البازلاء، والماكروني.
4
أضف 3 شرائح من الجبن فوق الكاسولة.
5
اخبز لمدة 30 إلى 40 دقيقة.
6
قدم ساخناً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
354
سعرات حرارية
- 22gبروتين
- 52gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
استخدم معكرونة الحبوب الكاملة للحصول على المزيد من الألياف.استبدل الدجاج بالديك الرومي للتغيير.تأكد من تصريف البازلاء بشكل صحيح لتجنب الرطوبة الزائدة في الكاسولة.اترك الكاسولة ترتاح لمدة 5 دقائق بعد الخبز لتسهيل التقديم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.