سلطة الدجاج والبروكلي
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 10 عدد الوجبات
- $15
سلطة الدجاج والبروكلي
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 10 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الخضروات
- 🥦 8 أكواب من عناقيد البروكلي
- 🧅 6 بصل أخضر، مفروم
البروتينات
- 🍗 3 صدور دجاج مطبوخة بدون جلد وعظم، مقطعة إلى مكعبات
- 🥓 ¼ كوب لحم خنزير مقدد مطبوخ ومفتت
المكسرات والبذور
- 🌰 1 كوب جوز مجروش
التوابل والصلصات
- 1 كوب مايونيز
- ¼ كوب خل التفاح
- ¼ كوب سكر أبيض
الخطوات
1
يُمزج البروكلي، الدجاج، الجوز، والبصل الأخضر في وعاء كبير.
2
يُخفق المايونيز، الخل، والسكر معًا في وعاء حتى يتجانس الخليط جيدًا.
3
يُسكب صوص المايونيز فوق خليط البروكلي؛ يُقلب لتغطيته.
4
يُغطى ويُوضع في الثلاجة حتى يبرد، إذا رغبت. يُرش باللحم المقدد المفتت عند التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
341
سعرات حرارية
- 11gبروتين
- 13gكربوهيدرات
- 29gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال الزبادي بالمايونيز للحصول على طبق أخف.لتعزيز النكهة، قم بتحميص الجوز قبل إضافته إلى السلطة.تُحفظ هذه السلطة جيدًا في الثلاجة؛ استمتع بها خلال يومين إلى ثلاثة أيام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.