سلطة الدجاج والأفوكادو والمانجو
تكلفة $20, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 8 عدد الوجبات
- $20
سلطة الدجاج والأفوكادو والمانجو
تكلفة $20, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 8 عدد الوجبات
- $20
المكونات
مكونات الصلصة
- 🟫 2 ملعقتان كبيرتان من السكر البني
- 💧 ¼ كوب ماء
- 🍋 ⅓ كوب عصير ليمون
- ½ كوب صلصة الثوم الحار
مكونات السلطة
- 🍗 4 أكواب من الدجاج المطبوخ والمقطع
- 🥭 موزتان متوسطتان - مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات
- 🥑 أفوكادو - مقشر ومنزوع النوى ومقطع إلى مكعبات
- 1 (10 أوقية) عبوة خليط الخس الربيعي
الخطوات
في قدر على نار متوسطة إلى عالية، يُقلب السكر البني مع الماء حتى يتجانس. اتركه حتى يغلي، ثم اسكبه في وعاء متوسط. أضف صلصة الثوم الحار وعصير الليمون. اترك الصلصة جانبًا.
في وعاء كبير، اخلط الدجاج مع المانجو والأفوكادو.
رتب خليط السلطة الربيعية في أطباق التقديم، ثم ضع فوقها بضع ملاعق من خليط الدجاج. اسكب الصلصة فوقها.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
296
سعرات حرارية
- 19gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 16gدهون
💡 نصائح
للقرمشة الإضافية، يمكنك رش بعض المكسرات أو البذور المحمصة مثل اللوز أو بذور عباد الشمس.استخدم الأفوكادو الناضج للحصول على قوام كريمي، ولتجنب التغميق، أضف بضع قطرات إضافية من عصير الليمون.تعمل هذه السلطة بشكل رائع كخيار تحضير وجبة؛ فقط قم بتخزين الصلصة بشكل منفصل للحفاظ على هشاشة المكونات.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.