عشاء صينية النقانق بالدجاج والتفاح
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
عشاء صينية النقانق بالدجاج والتفاح
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الخضروات
- 🥔 1 رطل من البطاطس الحمراء
- 🥕 1 رطل من الجزر
- 🧅 1 بصلة حمراء متوسطة
- 1 رطل من الفاصوليا الخضراء الطازجة
التوابل
- 1/4 كوب زيت زيتون
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة من ملح الثوم، أو حسب الرغبة
- 1 ملعقة كبيرة خليط أعشاب (مثل Trader Joe's)
- 1 ملعقة صغيرة إكليل الجبل
البروتين
- 1 رطل نقانق الدجاج والتفاح، مقطعة شرائح
الخطوات
قم بتسخين الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية). قم بتبطين صينية خبز بحجم 12x18 بوصة بورق الزبدة.
قطّع البطاطس إلى قطع بحجم 1 إلى 1 1/2 بوصة. في وعاء خلط كبير، اخلط قطع البطاطس، الجزر الصغير، قطع البصل والفاصوليا الخضراء مع زيت الزيتون، ملح الثوم، خليط الأعشاب وإكليل الجبل. وزّع الخضروات المتبلة على الصينية المُعدّة.
اخبز في الفرن المسخن لمدة 15 دقيقة. أضف قطع النقانق إلى الصينية وقلّب.
استمر في الخبز حتى تصبح البطاطس والجزر طرية، لمدّة إضافية تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة. قدّم ساخناً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
530
سعرات حرارية
- 33gبروتين
- 42gكربوهيدرات
- 26gدهون
💡 نصائح
للحصول على نكهة أكثر كثافة، اترك الخضروات لتتبل في زيت الزيتون والتوابل طوال الليل.لتوفير الوقت، يمكنك تحضير جميع المكونات في وقت مبكر من اليوم وتحميصها عند موعد العشاء.لا تتردد في استبدال النقانق بالدجاج والتفاح بأي نوع آخر من النقانق الذي تفضله.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.