
طبق الكسرولة بالدجاج والأرز البري
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 10 عدد الوجبات
- $20
طبق الكسرولة بالدجاج والأرز البري
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 10 عدد الوجبات
- $20
المكونات
اللحوم
- 🍗 3 أرطال من نصف صدر الدجاج مع العظم والجلد
الخضروات
- 🧅 1 بصلة، مقطعة شرائح
- 1 كوب كرفس مفروم
السوائل
- 💧 1 كوب ماء، أو أكثر حسب الحاجة
- 🍷 1 كوب من النبيذ الأبيض الجاف
التوابل
- 🧂 1 ½ ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة بهارات الكاري
الأرز
- 🍚 2 (6 أونصة) عبوات خليط الأرز طويل الحبة والأرز البري
منتجات الألبان
- 🧈 2 ملعقتان كبيرتان زبدة
- 1 كوب قشدة حامضة
المعلبات
- 1 (16 أونصة) عبوة فطر شرائح، مصفاة
- 1 (10.5 أونصة) عبوة حساء الفطر المكثف
الخطوات
ضع صدور الدجاج في وعاء كبير. أضف البصل والكرفس والماء والنبيذ والملح وبهارات الكاري؛ احضرهم لدرجة الغليان. قلل الحرارة إلى درجة منخفضة، غطِّ الوعاء واتركه يغلي لمدة ساعة. أزلها عن النار وصفيها، مع الاحتفاظ بالمرق. دع الدجاج يبرد بما يكفي للتعامل معه. أزل اللحم عن العظام وقطعه إلى قطع بحجم قضمة؛ ضعه جانبًا.
اجمع المرق المحجوز مع الماء حسب الحاجة لقياس 4 1/4 أكواب. اسكبه في قدر متوسط الحجم وأضف الزبدة؛ اخلط جيدًا. أحضره لدرجة الغليان. قلل الحرارة إلى متوسطة-منخفضة، غطِّ القدر واتركه يغلي حتى يتم امتصاص السائل، حوالي 20 دقيقة. أزله عن النار.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). ادهن طبق خبز بحجم 9x13 بوصة قليلًا.
اجمع الدجاج المطهو، والأرز المطهو والفطر في وعاء كبير. أضف الحساء المكثف والقشدة الحامضة. اسكب الخليط في الطبق المُجهَّز.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يصبح ساخناً ومغليًا، حوالي ساعة واحدة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
385
سعرات حرارية
- 34gبروتين
- 34gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكنك تحضير هذا الطبق مسبقًا ووضعه في الثلاجة حتى تكون مستعدًا للخبز.قدمه مع الفاصوليا الخضراء على الطريقة الفرنسية، القرنبيط، سلطة الفواكه والخبز الفرنسي لوجبة كاملة.لإصدار أخف، استخدم القشدة الحامضة قليلة الدسم وحساء الفطر المخفض الصوديوم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.