طهي الدجاج بالبطاطس
تكلفة $10, توفير $12
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
طهي الدجاج بالبطاطس
تكلفة $10, توفير $12
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
اللحم
- 🍗 300 غرام من أفخاذ الدجاج
الخضروات
- 🥔 2 بطاطس
- 🥕 1 جزرة
التوابل
- 🧂 2 ملعقة طعام من صلصة الصويا
- 🍬 1 ملعقة شاي من السكر
- 1/2 ملعقة شاي من الفلفل الأسود
أخرى
- 500 مل من الماء أو المرق
الخطوات
1
قطع أفخاذ الدجاج إلى مكعبات، وقشر البطاطس والجزر وقطعهم إلى مكعبات.
2
سخن الزيت في المقلاة وأضف قطع الدجاج، وقلب حتى يصبح لونه بني خفيف.
3
أضف البطاطس والجزر وقلب لمدة دقيقة.
4
أضف الماء أو المرق، وصلصة الصويا، والسكر والفلفل الأسود، واغل المزيج ثم قلل الحرارة واطبخه على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.
5
تذوق واضبط الملح حسب الحاجة. قدم الطبق واستمتع به.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 22gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكن استخدام المرق بدلاً من الماء لتحسين النكهة.كلما كثر وقت الطهي، تصبح البطاطس والجزر أكثر امتصاصًا للطعم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.