
برغر الدجاج والفيتا
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
برغر الدجاج والفيتا
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
اللحوم
- 1 ½ رطل من الدجاج المفروم
الأعشاب والتوابل
- 3 ملاعق كبيرة من الأوريجانو الطازج المفروم
- 🧂 ¼ ملعقة صغيرة ملح كوشير
- ⅛ ملعقة كبيرة فلفل أسود مطحون خشن
- 🧄 1 ½ ملاعق كبيرة من الثوم المهروس
الصلصات والمنكهات
- 1 ملعقة كبيرة طابين الزيتون كالاماتا
منتجات الألبان
- 🧀 2 أوقية جبن الفيتا المفتت
الخطوات
يُمزج الدجاج، الأوريجانو، الطابين، جبن الفيتا والثوم معًا في وعاء؛ يُشكل إلى 4 شرائح. يتبل البرجر بالملح والفلفل.
سخن الشواية الخارجية على حرارة عالية وادهن الشبكة بقليل من زيت الزيتون.
اطبخ الشرائح حتى تتحمر من الأسفل، حوالي 5 دقائق. اقلب البرغر وأكمل الطهي حتى لا يكون هناك لون وردي في المنتصف، حوالي 5 دقائق أخرى. صفيها على طبق مبطن بمنشفة ورقية قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
265
سعرات حرارية
- 41gبروتين
- 3gكربوهيدرات
- 9gدهون
💡 نصائح
أضف زيت الزيتون إلى الدجاج المفروم للحصول على برغر أكثر عصيرًا إذا كنت تستخدم صدور الدجاج فقط.استخدم صلصة التزاتزيكي أو صلصة السمسم لتتناسب مع النكهات المتوسطية.فكر في استبدال الطابين بـ 2 ملاعق كبيرة من زيتون كالاماتا المفروم للحصول على قوام ونكهة إضافية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.