env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

طبق الكاسيرول بالدجاج والألفريدو

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • البروتين

    • 🍗 3 أنصاف من صدور الدجاج بدون جلد أو عظم
  • المعكرونة / الصلصة

    • 🍝 1 (8 أوقية) عبوة من المعكرونة بيني
    • ½ (16 أوقية) برطمان من صلصة ألفريدو
    • 🥛 ¼ كوب حليب
  • الجبن

    • 🧀 1 ½ كوب جبن موزاريلا مبشور، مقسم
    • 🧀 1 كوب جبن شيدر مبشور
  • التوابل والبهارات

    • 1 ملعقة كبيرة بودرة البصل
    • 1 ملعقة كبيرة بودرة الثوم

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).

2

ضع الدجاج في قدر وغطيه بالماء. احضره ليغلي على نار عالية؛ خفف الحرارة واتركه ينضج حتى لا يكون هناك لون وردي في المنتصف ويصبح السائل صافياً، حوالي 15 دقيقة.

3

في نفس الوقت، أحضر قدراً كبيراً من الماء المملح قليلاً ليغلي. أضف المعكرونة واطبخها مع التحريك من حين لآخر حتى تصبح طرية ولكن ثابتة عند اللدغة، حوالي 11 دقيقة. صفيها.

4

صفي الدجاج المطهو وقطعيه إلى قطع صغيرة.

5

ضع الدجاج، المعكرونة، صلصة ألفريدو، نصف جبن الموزاريلا، الحليب، بودرة البصل ومسحوق الثوم في وعاء كبير وامزجهم جيداً.

6

اسكب الخليط في طبق فرن سعة 1 1/2 كوارت. رتب باقي جبن الموزاريلا والجبن الشيدر في الأعلى.

7

اخبز في الفرن المسخن مسبقاً حتى يذوب ويصبح فقاعات، حوالي 25 دقيقة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

468

سعرات حرارية

  • 31g
    بروتين
  • 32g
    كربوهيدرات
  • 24g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استخدام دجاج مشوي جاهز بدلاً من غلي صدور الدجاج.حاول استخدام المعكرونة الكاملة القمح أو الخالية من الجلوتين للحصول على فوائد غذائية إضافية.لحصول على قوام أكثر كثافة، زد صلصة ألفريدو إلى برطمان كامل.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.