env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ستيك بيتسايولا الشيف جون

تكلفة $25, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $25

المكونات

  • اللحوم

    • 4 شرائح من لحم الخاصرة بوزن 1 رطل
  • التوابل

    • 🧂 ملح حسب الذوق
    • فلفل حسب الذوق
    • 🧂 رشة ملح
    • رشة فلفل أحمر حريف
    • 1/4 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل المجفف
    • رشة ملح وفلفل أسود حسب الذوق
  • الخضروات

    • 1 كوب من الفطر الطازج المقطع
    • 1 كوب من الفلفل الحلو والحار المقطع
    • 🧄 4 فصوص ثوم مهروسة
    • 🍅 1 كوب طماطم مقشرة ومفرومة
    • 2 ملاعق كبيرة من إكليل الجبل الطازجة المفرومة
  • الزيوت والدهون

    • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
    • 🧈 2 ملاعق صغيرة زبدة
  • السوائل

    • 1/2 كوب نبيذ أبيض
    • 1 ملعقة صغيرة خل بلسمي

الخطوات

1

تبّل شرائح اللحم بالملح والفلفل الأسود على الجانبين.

2

سخّن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار عالية. أضف شرائح اللحم واطبخها حتى تتحمّر، حوالي دقيقتان لكل جانب. انقلها إلى طبق. احتفظ بالزيت في المقلاة.

3

ضع الفطر والزبدة في المقلاة وتبّل بالملح؛ اطبخ وحرّك حتى يصبح الفطر طريًا ويبدأ بالتغميق، من 5 إلى 6 دقائق.

4

خفف الحرارة إلى متوسطة؛ أضف الفلفل واطبخ مع التحريك حتى يصبح طريًا، حوالي دقيقتان. أضف الثوم واطبخ لمدة دقيقة.

5

أضف النبيذ ورش إكليل الجبل المجفف. ارفع الحرارة إلى متوسطة-عالية واطبخ حتى يتبخر النبيذ تقريبًا، حوالي 3 دقائق.

6

أضف الطماطم المفرومة إلى خليط الفطر واتركها تغلي ببطء حتى تصبح طرية، من 3 إلى 4 دقائق.

7

أضف إكليل الجبل الطازج، الخل البلسمي، ورقائق الفلفل الأحمر؛ قلب الخليط للتجميع. ضبط الملح والفلفل الأسود حسب الذوق.

8

أعد شرائح اللحم إلى المقلاة مع خليط الفطر واطبخ حتى تسخن جيدًا وتُطهى حسب الرغبة، من 4 إلى 10 دقائق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

319

سعرات حرارية

  • 19g
    بروتين
  • 12g
    كربوهيدرات
  • 19g
    دهون

💡 نصائح

استخدم الطماطم الطازجة الناضجة على الكرمة للحصول على أفضل نكهة.قدمه على خبز محمص مع جبن الموزاريلا للحصول على طبق كامل.اطبخ اللحم حسب درجة النضج المرغوبة، واضبط الوقت حسب الحاجة.نظف المقلاة بالنبيذ الأبيض للحصول على نكهة أغنى.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.