
هاش لحم البقر المملح الخاص بالشيف جون
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
هاش لحم البقر المملح الخاص بالشيف جون
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥔 1 ½ رطل من البطاطس، مقشرة ومقطعة إلى أرباع
- 🥩 1 ½ رطل من لحم البقر المملح المطبوخ، مفروم ناعماً
- 🧅 حزمة واحدة من البصل الأخضر، مفرومة
- 🧂 ملح حسب الذوق
- فلفل أسود مطحون حسب الذوق
- 🧄 فصان من الثوم، مهروسان
- 🧈 1 ملعقة كبيرة زبدة
- 🍅 ¼ كوب من صلصة الطماطم المشوية
الخطوات
ضع البطاطس في وعاء كبير وغطيها بماء مملح؛ احضرها حتى الغليان. قلل الحرارة إلى متوسطة-منخفضة واتركها تغلي حتى تصبح طرية تقريباً ولكن لا تزال ثابتة، حوالي 15 دقيقة. صفيها وقطعيها بشكل ناعم.
اطبخ اللحم في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر أو غير اللاصقة على حرارة متوسطة حتى يبدأ الدهن في الذوبان. قلب البصل الأخضر، الملح والفلفل مع اللحم. أضف الثوم والزبدة؛ اطبخ وقلب حتى تذوب الزبدة ويصبح الثوم عطرياً، من 1 إلى 2 دقيقة.
قلّب البطاطس، صلصة الطماطم، ورشة من الملح في خليط اللحم. اضغط الخليط بملعقة في المقلاة واقسم الهاش إلى 4 أقسام.
اطبخ، دون تقليب، حتى يتكون قشرة في الأسفل، حوالي 5 دقائق. اقلب الأقسام واطبخ حتى تتكون قشرة في الأسفل، حوالي 5 دقائق إضافية.
كرر عملية الطهي والتقليب، واقلبه كل 5 دقائق، حتى يتماسك الهاش ويكتسب قشرة ذهبية، من 10 إلى 15 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
609
سعرات حرارية
- 36gبروتين
- 36gكربوهيدرات
- 36gدهون
💡 نصائح
استخدام مقلاة من الحديد الزهر يساعد في الحصول على قشرة أفضل.لحم البقر المملح المتبقي مناسب بشكل أفضل لهذه الوصفة.يمكنك تزيين الطبق بالبصل الأخضر أو بيضة مسلوقة لتحسين النكهة والمظهر.لإضافة المزيد من التوابل، يمكنك إضافة رشة من الفلفل الحلو أو الفلفل الحار.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.