طبق الشيف جون: دجاج تيكا ماسالا
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
طبق الشيف جون: دجاج تيكا ماسالا
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
دجاج
- 🍗 1 ½ باوند من أفخاذ الدجاج بدون جلد أو عظم
زيوت ودهون
- 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
- 2 ملعقتان كبيرتان زبدة مقشورة (سمن) أو أكثر عند الحاجة
توابل
- 2 ملعقتان صغيرتان ملح كوشير
- 2 ملعقتان صغيرتان بهارات مشكلة
- 2 ملعقتان صغيرتان كمون مطحون
- 1 ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة
- 1 ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة
- 🌿 1 ملعقة صغيرة كركم مطحون
- ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- ¼ ملعقة صغيرة فلفل حار
- ⅛ ملعقة صغيرة هيل مطحون
- ½ ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الأحمر
خضروات
- 🧅 1 بصلة مفرومة
- 4 فصوص ثوم مبشورة ناعماً
- 1 ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور ناعماً أو أكثر حسب الرغبة
الصلصات والسوائل
- ¼ كوب معجون طماطم
- 1 كوب طماطم مهروسة
- 1 (علبة 13 أوقية) حليب جوز الهند
- ½ كوب مرق دجاج أو حسب الحاجة
الأعشاب
- 🌿 2 ملعقتان كبيرتان كزبرة طازجة مفرومة
الخطوات
ضع الدجاج في وعاء واسكب الزيت النباتي فوقه. اخلط لتغطيته.
اخفق الملح، البهارات المشكلة، الكمون، الكزبرة، البابريكا، الكركم، الفلفل الأسود، الفلفل الحار، والهيل في وعاء صغير. رش الخليط فوق الدجاج وحرك لتحصل على طبقة متساوية.
أذب السمن في مقلاة كبيرة على حرارة عالية. اطبخ أفخاذ الدجاج في الزبدة الساخنة حتى تتحمر من جميع الجوانب لمدة 5 إلى 10 دقائق. انقل الدجاج إلى طبق.
عندما يبرد بما فيه الكفاية، قطّع الدجاج إلى قطع صغيرة بالحجم المناسب.
ضع المقلاة مع الرواسب على حرارة متوسطة إلى عالية. اقلي البصل حتى يصبح طرياً وشفافاً، حوالي 5-6 دقائق. أضف معجون الطماطم واطبخ حتى يتكرمل، حوالي 5 دقائق.
أضف الثوم والزنجبيل إلى المقلاة، واخلطهما حتى تفوح رائحتهما، حوالي دقيقة واحدة.
اسكب الطماطم المهروسة في المقلاة، وكشط القطع البنية من القاع. أضف حليب جوز الهند ومرق الدجاج. اترك الخليط ليغلي لمدة 15 دقيقة لتمتزج النكهات ويقل حجم الصلصة قليلاً.
أضف الدجاج والعصائر المتراكمة إلى الصلصة. أضف الكزبرة ورقائق الفلفل الأحمر. اترك الخليط يغلي لمدة 10-15 دقيقة أخرى حتى ينضج الدجاج بالكامل.
تبّل بالملح والفلفل الأسود حسب الذوق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
625
سعرات حرارية
- 34gبروتين
- 19gكربوهيدرات
- 48gدهون
💡 نصائح
لتحضير صلصة أكثر سمكًا، قلل من حليب جوز الهند قليلاً أو اتركها تغلي لفترة أطول.قدم الطبق مع أرز بسمتي أو خبز النان لوجبة متكاملة.زين بأوراق الكزبرة الإضافية للحصول على نكهة منعشة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.