env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

لفائف الخس بالدجاج من الشيف جون

تكلفة $12, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍗 1 ½ رطل من أفخاذ الدجاج بدون جلد وعظم، مقطعة بشكل خشن
    • 1 (8 أونصة) علبة من ثمار الماء، مصفاة ومفرومة ناعماً
    • 🍄 1 كوب من قبعات الفطر الشيتاكي المقطعة
    • 🧅 ½ كوب من البصل الأصفر المفروم ناعماً
    • 🧅 ⅓ كوب من البصل الأخضر المفروم
    • 🥢 1 ملعقة طعام من صلصة الصويا
    • 1 ملعقة طعام من الزنجبيل المبشور حديثاً
    • 2 ملعقتان صغيرتان من السكر البني
  • مكونات الصلصة

    • ¼ كوب من مرق الدجاج
    • ¼ كوب من خل الأرز
    • 🧄 4 فصوص من الثوم المفروم ناعماً
    • 1 ملعقة طعام من الكاتشب
    • 🥢 1 ملعقة طعام من صلصة الصويا
    • 2 ملعقتان صغيرتان من زيت السمسم
    • 2 ملعقتان صغيرتان من السكر البني
    • ½ ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
    • ½ ملعقة صغيرة من الخردل الجاف
  • الطبخ والزينة

    • 2 ملعقتان طعام من زيت الخضروات
    • 1 ½ ملعقة طعام من الكزبرة الطازجة المفرومة، أو حسب الرغبة
    • 1 ½ ملعقة طعام من الريحان الطازج المفروم، أو حسب الرغبة
    • 🧅 1 ½ ملعقة طعام من البصل الأخضر المفروم، أو حسب الرغبة
    • 16 ورقة خس أيسبيرغ، أو حسب الحاجة

الخطوات

1

يُمزج الدجاج، ثمار الماء، الفطر، البصل الأصفر، البصل الأخضر، صلصة الصويا، الزنجبيل، والسكر البني في وعاء. يُ压实، يُغطى ببلاستيك التغليف ويُبرد حتى يكون جاهزاً للاستخدام.

2

يُخفق مرق الدجاج، خل الأرز، الثوم، الكاتشب، صلصة الصويا، زيت السمسم، السكر البني، رقائق الفلفل الأحمر، والخردل الجاف في وعاء لتحضير التتبيلة.

3

يسخن زيت الخضروات في مقلاة غير لاصقة ثقيلة على حرارة عالية. تُطهى مكونات الدجاج مع التحريك لمدة حوالي دقيقتين حتى لا تكون نيئة.

4

يُضاف نصف التتبيلة؛ تُطهى وتُحرّك حتى يتماسك الدجاج ويصبح بني اللون، حوالي 10 إلى 15 دقيقة.

5

تُخفض الحرارة إلى متوسطة-منخفضة، يُضاف باقي التتبيلة وتُطهى حتى تسخن بالكامل وتقل قليلاً، حوالي 3 دقائق.

6

تُمزج الكزبرة، الريحان، وبعض البصل الأخضر المفروم الإضافي. تُنقل إلى وعاء وتُقدم مع أوراق الخس كغلاف.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

212

سعرات حرارية

  • 18g
    بروتين
  • 11g
    كربوهيدرات
  • 11g
    دهون

💡 نصائح

استخدم الخس الطازج للحصول على قوام أكثر هشاشة.جهّز خليط الدجاج والتتبيلة مسبقاً لتسريع عملية الطهي.للحصول على نكهة أقوى، زِد كمية رقائق الفلفل الأحمر.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.