
لفائف الخس بالدجاج من الشيف جون
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 عدد الوجبات
- $12
لفائف الخس بالدجاج من الشيف جون
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 عدد الوجبات
- $12
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 1 ½ رطل من أفخاذ الدجاج بدون جلد وعظم، مقطعة بشكل خشن
- 1 (8 أونصة) علبة من ثمار الماء، مصفاة ومفرومة ناعماً
- 🍄 1 كوب من قبعات الفطر الشيتاكي المقطعة
- 🧅 ½ كوب من البصل الأصفر المفروم ناعماً
- 🧅 ⅓ كوب من البصل الأخضر المفروم
- 🥢 1 ملعقة طعام من صلصة الصويا
- 1 ملعقة طعام من الزنجبيل المبشور حديثاً
- 2 ملعقتان صغيرتان من السكر البني
مكونات الصلصة
- ¼ كوب من مرق الدجاج
- ¼ كوب من خل الأرز
- 🧄 4 فصوص من الثوم المفروم ناعماً
- 1 ملعقة طعام من الكاتشب
- 🥢 1 ملعقة طعام من صلصة الصويا
- 2 ملعقتان صغيرتان من زيت السمسم
- 2 ملعقتان صغيرتان من السكر البني
- ½ ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
- ½ ملعقة صغيرة من الخردل الجاف
الطبخ والزينة
- 2 ملعقتان طعام من زيت الخضروات
- 1 ½ ملعقة طعام من الكزبرة الطازجة المفرومة، أو حسب الرغبة
- 1 ½ ملعقة طعام من الريحان الطازج المفروم، أو حسب الرغبة
- 🧅 1 ½ ملعقة طعام من البصل الأخضر المفروم، أو حسب الرغبة
- 16 ورقة خس أيسبيرغ، أو حسب الحاجة
الخطوات
يُمزج الدجاج، ثمار الماء، الفطر، البصل الأصفر، البصل الأخضر، صلصة الصويا، الزنجبيل، والسكر البني في وعاء. يُ压实، يُغطى ببلاستيك التغليف ويُبرد حتى يكون جاهزاً للاستخدام.
يُخفق مرق الدجاج، خل الأرز، الثوم، الكاتشب، صلصة الصويا، زيت السمسم، السكر البني، رقائق الفلفل الأحمر، والخردل الجاف في وعاء لتحضير التتبيلة.
يسخن زيت الخضروات في مقلاة غير لاصقة ثقيلة على حرارة عالية. تُطهى مكونات الدجاج مع التحريك لمدة حوالي دقيقتين حتى لا تكون نيئة.
يُضاف نصف التتبيلة؛ تُطهى وتُحرّك حتى يتماسك الدجاج ويصبح بني اللون، حوالي 10 إلى 15 دقيقة.
تُخفض الحرارة إلى متوسطة-منخفضة، يُضاف باقي التتبيلة وتُطهى حتى تسخن بالكامل وتقل قليلاً، حوالي 3 دقائق.
تُمزج الكزبرة، الريحان، وبعض البصل الأخضر المفروم الإضافي. تُنقل إلى وعاء وتُقدم مع أوراق الخس كغلاف.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
212
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 11gكربوهيدرات
- 11gدهون
💡 نصائح
استخدم الخس الطازج للحصول على قوام أكثر هشاشة.جهّز خليط الدجاج والتتبيلة مسبقاً لتسريع عملية الطهي.للحصول على نكهة أقوى، زِد كمية رقائق الفلفل الأحمر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.