جبنة إنتشيلاداس
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 7 عدد الوجبات
- $12
جبنة إنتشيلاداس
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 7 عدد الوجبات
- $12
المكونات
الصلصات والتوابل
- علبة واحدة (15 أونصة) من صلصة الطماطم
- علبة واحدة (6 أونصات) من معجون الطماطم
- 2 ملعقتان صغيرتان من توابل الكريول
المكونات الرئيسية
- _pack واحد (12 أونصة) من التورتيلا الذرة
- 🧀 _pack واحد (8 أونصات) من جبن الشيدر، مبشور، مقسم
- 🧅 _بصلة واحدة، مقطعة إلى مكعبات
- علبة واحدة (6 أونصات) من الزيتون الأسود المقطع شرائح
- 🍄 علبة واحدة (6 أونصات) من الفطر المقطع شرائح
الخطوات
قم بتسخين الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
في وعاء متوسط الحجم، اخلط صلصة الطماطم ومعجون الطماطم وتوابل الكريول.
قم بتسخين التورتيلا في الميكروويف أو في الفرن. غمسها في خليط الصلصة وضعها في طبق للخبز بحجم 9x13 بوصة.
املأ كل تورتيلا بالجبن والبصل والزيتون والفطر، ثم لفها. كرر ذلك حتى يمتلئ الطبق. رش كمية صغيرة من الجبن في الأعلى.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا لمدة 25 إلى 30 دقيقة، أو حتى يذوب الجبن ويصبح فقاعات.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
310
سعرات حرارية
- 13gبروتين
- 34gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكن أن يوفر استخدام الجبن المبشور مسبقًا الوقت أثناء التحضير.أضف ملعقة من الكريمة الحامضة أو الجواكامولي عند التقديم للحصول على نكهة إضافية.للتقليل من الصوديوم، حاول استخدام صلصة طماطم قليلة الصوديوم والتوابل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.