المكونات

• الخضروات

  • 🥔 2 كوب من البطاطس، مقطعة إلى مكعبات
  • 🥕 1 كوب من الجزر، شرائح
  • 1 كوب من الكرفس، مفروم
  • 🧅 1/2 كوب من البصل، مفروم

• التوابل

  • 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود

• المعلبات

  • 🌽 1 علبة (14.75 أوقية) ذرة على طريقة الكريمة، قليلة الصوديوم

• منتجات الألبان

  • 🥛 1 1/2 كوب حليب خالي الدسم
  • 🧀 1/2 كوب جبن شيدر أو أمريكي، مبشور