env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

شوربة الكرفس والبطاطس

تكلفة $7.5, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $7.5

المكونات

  • الخضروات

    • 🧅 1 بصلة حمراء، مفرومة
    • 4 فصوص من الثوم، مفروم ناعماً
    • 2 بطاطس رسيت كبيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
    • حزمة كرفس مع أوراق، مقطعة إلى مكعبات
  • السوائل

    • 💧 4 أكواب من الماء
  • التوابل

    • 1 مكعب مرق دجاج
    • ½ ملعقة صغيرة من ملح الثوم
    • فلفل أسود مطحون حسب الذوق
  • الدهون

    • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

الخطوات

1

سخني الزيت في قدر على نار متوسطة عالية؛ أضيفي البصل. اطبخي وقلبي حتى يصبح البصل طرياً وشفافاً، حوالي 5 دقائق.

2

أضيفي الثوم واطبخي حتى تفوح رائحته، حوالي دقيقة واحدة.

3

أضيفي البطاطس والكرفس وقلبي حتى يصبح الكرفس طرياً وبنياً قليلاً، من 3 إلى 5 دقائق.

4

أضيفي الماء، مكعب المرق، ملح الثوم والفلفل. اتركيه حتى يغلي واطبخي حتى تصبح البطاطس طرية، من 20 إلى 25 دقيقة.

5

املئي الخلاط إلى النصف بالحساء. غطيه واحتفظي بالغطاء بإحكام باستخدام قفاز الفرن؛ نبضي عدة مرات قبل الخلط المستمر. صبي الخليط في قدر.

6

كرري العملية مع الحساء المتبقي. قدّمي ساخناً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

213

سعرات حرارية

  • 5g
    بروتين
  • 41g
    كربوهيدرات
  • 4g
    دهون

💡 نصائح

للنكهة الإضافية، زيّني الحساء بجبن البارميزان المبشور، الريحان الطازج، ورقائق البقدونس.تأكدي من إمساك غطاء الخلاط بإحكام أثناء خلط السوائل الساخنة.لإصدار نباتي، استبدلي مكعب مرق الدجاج بمكعب مرق الخضار.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.