حمص الجزر
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 10 عدد الوجبات
- $5
حمص الجزر
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 10 عدد الوجبات
- $5
المكونات
القاعدة
- 1 1/2 كوب من الكاجو
- 🥕 8 جزرات كبيرة، مقشرة ومقطعة بشكل خشن
- 5 إلى 6 ملاعق كبيرة من المايونيز، أو حسب الذوق
التوابل
- 🧄 5 فصوص من الثوم، مقشرة
- 🍋 ليمونة كبيرة، معصورة
- رشة كبيرة من التماري أو صلصة الصويا
- حزمة من البقدونس ذي الأوراق المسطحة، مفرومة بشكل خشن (الأوراق والسيقان)
- 🧂 ملح حسب الذوق
الخطوات
1
يُمزج الكاجو والثوم في محضر الطعام؛ يُخفق حتى يصبح ناعماً.
2
أضف الجزر، عصير الليمون، التماري، البقدونس والمايونيز؛ تُخلط حتى تصبح ناعمة.
3
تبّل بالملح حسب الذوق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
153
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 11gدهون
💡 نصائح
للحصول على نكهة ثوم أقوى، اشوي الثوم مسبقًا.أضف المزيد من المايونيز للحصول على قوام أكثر كريمية.استخدم التماري بدلاً من صلصة الصويا إذا كنت تريد أن يكون خالياً من الجلوتين.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.