
كرات كعكة الجزر
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 14 عدد الوجبات
- $5
كرات كعكة الجزر
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 14 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الفاكهة
- 15 تمر دقلة نور منزوع النوى
- 5 مشمش مجفف متوسط الحجم
الخضروات
- 1 كوب جزر مفروم
المكسرات والبذور
- 1 كوب جوز البقان المفروم
- ⅓ كوب رقائق جوز الهند غير المحلاة
- ¼ كوب زبدة لوز محمصة
المكونات الجافة
- 2 ملعقة كبيرة بذور الكتان المطحونة
- 1 ½ ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
- ½ ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
- ¼ ملعقة صغيرة جوزة الطيب المطحونة
معززات النكهة
- ½ ملعقة صغيرة مستخلص الفانيليا
- 🧂 رشة ملح
الخطوات
يُمزج التمر والمشمش في كوب قياس صغير أو وعاء. أضف ما يكفي من الماء الساخن لتغطيتهم واترك الفاكهة تنقع لمدة 15 دقيقة حتى تصبح طرية.
صفي التمر والمشمش وأضفهم إلى وعاء محضر الطعام. أضف الجزر، البقان، رقائق جوز الهند، زبدة اللوز، بذور الكتان، القرفة، الزنجبيل، جوزة الطيب، مستخلص الفانيليا والملح. اخفق الخليط مع كشط الجوانب بشكل متكرر حتى يتجانس ليشكل عجينة ناعمة ولزجة إلى حد كبير، لمدة 5 إلى 7 دقائق.
استخدم ملعقة قياس مدهونة قليلاً لاستخراج كرات بحجم ملعقة طعام من العجين. شكّلها على هيئة كرات باستخدام يديك المدهونتين قليلاً.
ضع الكرات في حاوية محكمة الإغلاق وضعها في الفريزر حتى يتماسك، لمدة ساعة على الأقل. احتفظ بها مخزنة في الفريزر.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
142
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 13gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
استخدم التمر مدجول للحصول على نكهة أغنى إذا كان متاحاً.تأكد من أن المشمش والجزر مفرومان لتسهيل المعالجة.ادهن يديك قليلاً لتجنب الالتصاق أثناء تشكيل الكرات.احفظ الكرات في الفريزر للحصول على قوام أكثر ثباتًا أو في الثلاجة للحصول على قوام أكثر ليونة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.