env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

مربعات التمر من جدتي

تكلفة $10, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 12 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • المواد الجافة

    • 1 ½ كوب من الشوفان الملفوف
    • 1 ½ كوب من دقيق المعجنات المنخول
    • 1 ⅓ كوب من السكر البني المعبأ، مقسم
    • ¾ ملعقة صغيرة من صودا الخبز
    • ¼ ملعقة صغيرة من الملح
  • المواد الرطبة

    • 🧈 ¾ كوب من الزبدة المخففة
    • ¾ رطل من التمر المخلي والمفروم
    • 💧 1 كوب من الماء
    • 🍋 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).

2

في وعاء كبير، اخلط الشوفان، دقيق المعجنات، كوب واحد من السكر البني، صودا الخبز، والملح. أضف الزبدة واخلط حتى يصبح الخليط متقطعًا. اضغط على نصف الخليط في قاع قالب مربع بقياس 9 بوصات.

3

في قدر صغير على نار متوسطة، اخلط التمر، الماء، والثلث كوب المتبقي من السكر البني. اتركه حتى يغلي، واستمر في الطهي حتى يصبح كثيفًا. أضف عصير الليمون، وأزل القدر عن النار. وزّع الحشوة فوق القاعدة، ثم وزّع باقي الخليط المتقطع في الأعلى.

4

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يصبح الجزء العلوي محمصًا بشكل خفيف، من 20 إلى 25 دقيقة. برّد قبل تقطيعه إلى 12 مربعًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

363

سعرات حرارية

  • 4g
    بروتين
  • 64g
    كربوهيدرات
  • 13g
    دهون

💡 نصائح

استخدم التمر الطازج وعالي الجودة للحصول على نكهة أفضل.دع القطع تبرد تمامًا قبل تقطيعها للحفاظ على شكلها.يمكنك تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى أسبوع.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.