env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

بريتاس إفطار كارني أسادا

تكلفة $15, توفير $25

المصدر: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • اللحوم

    • 2 رطل من شرائح لحم الخاصرة، مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • التوابل

    • 2 ملعقتان كبيرتان من توابل كارني أسادا
    • 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الثوم
    • ملح وفلفل حسب الذوق
  • زيت الطهي

    • 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
  • الخضروات

    • 🧅 ½ بصلة حلوة، مقطعة إلى مكعبات
    • 🌶 1 فلفل أحمر، منزوع البذور ومقطع
    • 🌶 1 فلفل خليجي، منزوع البذور ومقطع
    • 🍅 1 (14.5 أونصة) علبة طماطم مقطعة، مصفاة
    • 🥔 2 كوب بطاطس مجمدة مقطعة
  • منتجات الألبان

    • 🧈 3 ملاعق كبيرة زبدة، مقسمة
    • 🧀 2 كوب جبن مكسيكي مبشور
  • البيض

    • 🥚 6 بيضات، مخفوقة
  • الحبوب

    • 4 (12 بوصة) تورتيلا دقيق

الخطوات

1

ضع شرائح اللحم في وعاء خلط. رش عليها توابل كارني أسادا ومسحوق الثوم؛ قلب في الوعاء لتغطيتها بالتساوي. اتركها لتتبل لمدة 5 دقائق.

2

سخن الزيت في مقلاة عميقة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. ضع شرائح اللحم في المقلاة واطبخ مع التحريك حتى يصبح لونها بنياً. أضف الفلفل الحلو والبصل والفلفل الحار. أضف الطماطم والبطاطس. اطهو الخليط حتى تصبح البطاطس طرية، من 5 إلى 8 دقائق. تبّل بالملح والفلفل. انقل الخليط إلى وعاء.

3

أذب ملعقة واحدة من الزبدة في نفس المقلاة. أضف البيض، وحرّك من حين لآخر، حتى يتم تجزئ البيض ويثبت. أعد خليط اللحم إلى المقلاة. اطبخ مع التحريك حتى يسخن تماماً، حوالي دقيقتين.

4

أذب ملعقتين كبيرتين المتبقيتين من الزبدة في طبق صغير في الميكروويف.

5

قسّم الجبن المبشور بين التورتيلا؛ قسّم خليط اللحم والخضار وضعه على الجبن. اطوِ الجوانب ولفها.

6

ادهن بالزبدة المذابة وضع الجانب المطوي لأسفل في المقلاة ليتحمر؛ اقلب لتحمير الجانب العلوي. يجب أن يكون البوريتو ساخناً عبره.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

1163

سعرات حرارية

  • 65g
    بروتين
  • 83g
    كربوهيدرات
  • 63g
    دهون

💡 نصائح

تتبيل اللحم بالتوابل يعزز من نكهته.استخدم مقلاة غير لاصقة لمنع الالتصاق.خصّص حشوات التورتيلا بناءً على الخضروات أو الجبن الذي تفضله.قدم مع سلطة جانبية طازجة أو صلصة لإضافة النكهة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.