سلطة الفاصوليا الكاريبية
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
سلطة الفاصوليا الكاريبية
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- 4 أكواب من الخس الروماني، مفروم
- 🧅 1/4 كوب بصل أحمر، مفروم
- 1 كوب فاصوليا سوداء معلبة، قليلة الصوديوم
- 🍊 1 برتقالة، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
- 🍅 1 طماطم، مقطعة إلى مكعبات
التوابل والموسميات
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 3 ملاعق كبيرة خل النبيذ الأحمر
- 1 ملعقة صغيرة إكليل الجبل
- الفلفل الأسود
الخطوات
1
اغسل يديك بالماء والصابون.
2
قلّب جميع المكونات معًا في وعاء كبير للسلطة.
3
قدّمها فورًا أو احتفظ بها في الثلاجة لمدة تصل إلى ساعة واحدة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
103
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
اخلط السلطة قبل التقديم مباشرة للحفاظ على نضارتها.استخدم البرتقال الطازج لأفضل نكهة.الفاصوليا السوداء المعلبة قليلة الصوديوم تقلل من تناول الملح الزائد.يمكنك تعديل مستويات التوابل حسب ذوقك.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.