env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

كيكاديلاس بالبصل المكرمل والفلفل الحار

تكلفة $8.5, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $8.5

المكونات

  • الخضروات

    • 🧅 1 بصلة كبيرة، مفرومة
  • منتجات الألبان

    • 🧀 1 كوب جبن مكسيكي مبشور
  • المواد الأساسية

    • 🧈 1 ملعقة كبيرة زبدة
    • 2 ملعقتان كبيرتان زيت نباتي، أو حسب الحاجة
    • 🌮 4 خبز تورتيلا (قطر 10 إنش)

الخطوات

1

تذويب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة منخفضة. أضيفي البصل؛ اطبخي وقلبي حتى يصبح طرياً وذهبي اللون قليلاً، حوالي 10 دقائق. أضيفي فلفل الجالابينو؛ اطبخي وقلبي حتى يصبح البصل بنياً، حوالي 10 دقائق إضافية. انقلي الخليط إلى طبق.

2

سخني حوالي 1 ملعقة كبيرة من الزيت في نفس المقلاة. أضيفي التورتيلا واحدة؛ غطيها بـ 1/4 كوب جبن، نصف خليط البصل، وربع كوب آخر من الجبن. غطيها بتورتيلا أخرى واطبخي الكيساديلا حتى يصبح لونها بنياً والجبن ذائباً، من 1 إلى 2 دقيقة لكل جانب. انقليها إلى طبق، أضيفي المزيد من الزيت إلى المقلاة، وكرري العملية لتحضير الكيساديلا المتبقية.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

451

سعرات حرارية

  • 14g
    بروتين
  • 41g
    كربوهيدرات
  • 26g
    دهون

💡 نصائح

لجعل الوصفة أكثر حرارة، أضيفي المزيد من الجالابينو أو استبدليه بالفلفل الحار.استخدمي خبز التورتيلا الكامل للحصول على خيار صحي.خزني بقايا الطعام في حاوية محكمة الإغلاق وأعيدي تسخينها على درجة حرارة متوسطة للحصول على قوام مقرمش.فكري في إضافة الدجاج المطبوخ أو الفاصولياء للحصول على المزيد من البروتين.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.