إفطار المقلاة حول النار
تكلفة $8, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 17 Min
- 8 عدد الوجبات
- $8
إفطار المقلاة حول النار
تكلفة $8, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 17 Min
- 8 عدد الوجبات
- $8
المكونات
اللحوم والبروتين
- 🥓 ½ رطل من لحم البقر المقدد المقطع
- 🥚 6 بيضات مخفوقة
الخضروات
- 🥔 4 أكواب من البطاطس، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
- 🧅 ½ بصلة، مفرومة (اختياري)
الجبن
- 🧀 1 كوب جبن شيدر مبشور
الخطوات
يُطهى لحم البقر المقدد حتى يصل إلى الدرجة المرغوبة في مقلاة من الحديد الزهر فوق الجمر المتهدج لحفل تخييم. يُزال لحم البقر المقدد من المقلاة ويوضع جانبًا.
يُقلب البطاطس والبصل في دهن لحم البقر المقدد الساخن. يُغطى، ويُطهى حتى يصبح البطاطس طريًّا، حوالي 10 إلى 12 دقيقة.
يُفتت لحم البقر المقدد في البطاطس. يُضاف البيض، يُغطى، ويُطهى حتى تمام النضج، حوالي دقيقتان.
يرش بالجبن، ويُترك ليذوب قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
239
سعرات حرارية
- 14gبروتين
- 16gكربوهيدرات
- 13gدهون
💡 نصائح
استخدم مقلاة حديدية للتسخين المتساوي على النار أثناء التخييم.جهز المكونات مثل تقطيع البطاطس وتقطيع البصل مسبقًا لتوفير الوقت أثناء التخييم.أضف المزيد من الخضروات مثل الفلفل للحصول على نكهة إضافية وعناصر غذائية أكثر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.