خليط مشي التخييم
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 20 عدد الوجبات
- $15
خليط مشي التخييم
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 20 عدد الوجبات
- $15
المكونات
حبوب ومكسرات
- 6 أكواب من حبوب العسل والشوفان
- 🥜 2 كوب فول سوداني
- 1/2 كوب بذور عباد الشمس
المكونات المجففة والحلاوة
- 1 كوب من التوت البري المجفف
- 1 كوب من رقائق الكاروب
الخطوات
1
تُخلط الحبوب والفول السوداني والتوت البري ورقائق الكاروب وبذور عباد الشمس في وعاء كبير.
2
يُخزن في درجة حرارة الغرفة في حاوية محكمة الإغلاق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
191
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 24gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
استخدم أكياس قابلة للإغلاق لتقسيم الخليط لسهولة الحمل أثناء الرحلات.يمكنك استبدال رقائق الكاروب برقائق الشوكولاتة الداكنة لمزيد من الغنى.يمكن أن يؤدي إضافة رقائق جوز الهند غير المحلاة أو بذور اليقطين إلى زيادة تنوع القوام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.